Question

每天吃一个鸡蛋，到底健不健康？

Answer 1

健康，每天吃一个鸡蛋是非常好的，因为鸡蛋中含有丰富的蛋白质和氨基酸，而且鸡蛋中含有的蛋白质、氨基酸的构成和人体的更为相似，所以更有利于被人体吸收。

Answer 2

其实每天吃一个鸡蛋这种的话，还是很健康的，也就是说给我们人体补充蛋白质，但是如果说一个人人体当中，它所含有的营养元素已经足够，那就不需要在多余的去吃鸡蛋补充。

Answer 3

一般来说每天吃一个鸡蛋，对于身体健康是没有影响的。一个鸡蛋里面胆固醇的含量在290毫克左右，含量是比较高的，但是吃的胆固醇并不会直接被吸收进入血液里面。所以只要身体的代谢功能正常，每天吃一个鸡蛋，不会对健康有影响，而且还会有助于补充身体的营养，补充优质蛋白质。

Answer 4

每天不吃饭，只吃鸡蛋，蔬菜水果肯定是不健康的不行的。要维持身体的各项机能，细胞需要相应的能量，食物营养。其中必须是七种营养素，蛋白质，碳水化合物。膳食纤维，维生素，水，脂肪。糖类。鸡蛋提供蛋白质和脂肪，水果提供部分的水和维生素。所以只吃鸡蛋蔬菜水果不足以满足我们身体的需求，所以是不行的，也不健康的，还是要荤素搭配饮食营养均衡，才对身体有好处

Answer 5

每天吃一个鸡蛋还是健康的，鸡蛋中含有丰富的优质蛋白，可以促进生长发育，提高免疫力；
鸡蛋蛋黄中含有丰富的卵磷脂，有保护心血管的作用。
鸡蛋吃多的坏处：鸡蛋蛋黄中含有较高的胆固醇，吃太多的鸡蛋可能会导致胆固醇摄入过量，所以每天一个鸡蛋是适中的。