Question

每天吃一个鸡蛋，到底健不健康？

Answer 1

每天吃一个鸡蛋是非常好的，因为鸡蛋中含有丰富的蛋白质和氨基酸，而且鸡蛋中含有的蛋白质、氨基酸的构成和人体的更为相似，所以更有利于被人体吸收。一个鸡蛋含有的蛋白质量相当于200毫升牛奶的蛋白质含量，但是鸡蛋中的蛋黄含有胆固醇，如果是血压高，动脉硬化的老年人，或者是血脂高的人群，尽量少吃蛋黄，甚至不吃蛋黄。

Answer 2

每天不吃饭，只吃鸡蛋，蔬菜水果肯定是不健康的不行的。要维持身体的各项机能，细胞需要相应的能量，食物营养。其中必须是七种营养素，蛋白质，碳水化合物。膳食纤维，维生素，水，脂肪。糖类。鸡蛋提供蛋白质和脂肪，水果提供部分的水和维生素。所以只吃鸡蛋蔬菜水果不足以满足我们身体的需求，所以是不行的，也不健康。

Answer 3

对于一部分人来说，每天吃一个鸡蛋对身体是健康的，因为一个鸡蛋刚好是一个人身体里面每一天吸收的营养，但是对于一部分人是不适合每一天吃鸡蛋的，有一些人不适合吃太多的蛋黄，有一些也不适合每一天吃太多的蛋白，所以因人而异。

Answer 4

每天一个鸡蛋不影响健康，一个鸡蛋约含290毫克的胆固醇，确实较高。但吃进的胆固醇不直接吸收进入血液。如果代谢功能正常，每天可以放心吃一个鸡蛋，对人体有益无害。

Answer 5

每天吃一个鸡蛋，应该是健康的，鸡蛋含有丰富的蛋白质等营养物质，这些物质都是身体所需要的营养元素。