每天吃一个鸡蛋,到底健不健康?
130个回答
展开全部
每天吃一个鸡蛋是非常好的,因为鸡蛋中含有丰富的蛋白质和氨基酸,而且鸡蛋中含有的蛋白质、氨基酸的构成和人体的更为相似,所以更有利于被人体吸收。一个鸡蛋含有的蛋白质量相当于200毫升牛奶的蛋白质含量,但是鸡蛋中的蛋黄含有胆固醇,如果是血压高,动脉硬化的老年人,或者是血脂高的人群,尽量少吃蛋黄,甚至不吃蛋黄。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
每天不吃饭,只吃鸡蛋,蔬菜水果肯定是不健康的不行的。要维持身体的各项机能,细胞需要相应的能量,食物营养。其中必须是七种营养素,蛋白质,碳水化合物。膳食纤维,维生素,水,脂肪。糖类。鸡蛋提供蛋白质和脂肪,水果提供部分的水和维生素。所以只吃鸡蛋蔬菜水果不足以满足我们身体的需求,所以是不行的,也不健康。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
对于一部分人来说,每天吃一个鸡蛋对身体是健康的,因为一个鸡蛋刚好是一个人身体里面每一天吸收的营养,但是对于一部分人是不适合每一天吃鸡蛋的,有一些人不适合吃太多的蛋黄,有一些也不适合每一天吃太多的蛋白,所以因人而异。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
每天一个鸡蛋不影响健康,一个鸡蛋约含290毫克的胆固醇,确实较高。但吃进的胆固醇不直接吸收进入血液。如果代谢功能正常,每天可以放心吃一个鸡蛋,对人体有益无害。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
每天吃一个鸡蛋,应该是健康的,鸡蛋含有丰富的蛋白质等营养物质,这些物质都是身体所需要的营养元素。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
推荐律师服务:
若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询