Question

每天吃一个鸡蛋，到底健不健康？

Answer 1

每天吃一个鸡蛋有益健康，蛋清的主要成分是蛋白质，而蛋黄含有丰富的种类齐全的维生素和矿物质及蛋白质，也是卵磷脂的极好来源。至于胆固醇，一个蛋黄含量不足300毫克。对于健康成年人来讲，一天一个蛋黄对健康是有益的。

Answer 2

每天吃一个鸡蛋是非常好的，因为鸡蛋中含有丰富的蛋白质和氨基酸，而且鸡蛋中含有的蛋白质、氨基酸的构成和人体的更为相似，所以更有利于被人体吸收。一个鸡蛋含有的蛋白质量相当于200毫升牛奶的蛋白质含量，但是鸡蛋中的蛋黄含有胆固醇，如果是血压高，动脉硬化的老年人，或者是血脂高的人群，尽量少吃蛋黄，甚至不吃蛋黄。

Answer 3

每天吃一个鸡蛋是非常好的，因为鸡蛋中含有丰富的蛋白质和氨基酸，而且鸡蛋中含有的蛋白质、氨基酸的构成和人体的更为相似，所以更有利于被人体吸收。一个鸡蛋含有的蛋白质量相当于200毫升牛奶的蛋白质含量，但是鸡蛋中的蛋黄含有胆固醇，如果是血压高，动脉硬化的老年人，或者是血脂高的人群，尽量少吃蛋黄，甚至不吃蛋黄。

Answer 4

我认为每天吃一个鸡蛋对身体还是有好处的，因为鸡蛋里面含有非常多的蛋白质，这些蛋白质正好能够弥补我们身体所需要的营养物质。

Answer 5

每天吃一个鸡蛋是非常好的，因为鸡蛋中含有丰富的蛋白质和氨基酸，而且鸡蛋中含有的蛋白质、氨基酸的构成和人体的更为相似，所以更有利于被人体吸收。
一个鸡蛋含有的蛋白质量相当于200毫升牛奶的蛋白质含量，但是鸡蛋中的蛋黄含有胆固醇，如果是血压高，动脉硬化的老年人，或者是血脂高的人群，尽量少吃蛋黄，甚至不吃蛋黄。
在生活中很多人都会有疑问，每天早上吃一个鸡蛋对身体到底好不好？对于这个问题，必须要根据个人的情况，来进行分析。
1、对于胆固醇高的人来说，吃鸡蛋的时候要格外注意，因为蛋黄中的胆固醇含量非常高，对于一个正常人来说吃一个鸡蛋没有什么，但是对于胆固醇高的人来说吃一个鸡蛋，对他们的健康也可能产生影响，因此胆固醇高的人最好不要吃蛋黄，只吃蛋清就可以了。
2、对于血脂高的人来说，由于这些人的血液比正常人的要黏稠。因此他们吃了鸡蛋之后，会增加体内胆固醇的含量，导致病情的加重，所以血脂高的人也要尽量减少鸡蛋的食用。
3、对于健康的人来说，每天一个鸡蛋完全可以满足身体的需求，而且吃鸡蛋的时候还要注意，不要与动物的肝脏一同食用，如果一同食用会给身体的消化和代谢器官增加负担，影响人体的健康。