平时吃糖非常多,会有可能得糖尿病吗?
糖尿病是很可怕的疾病,那经常吃糖真的会糖尿病么?少吃糖,就不会得糖尿病了吗?本文就来简单分享一下这方面的知识:
“糖尿病”里有“糖”字,确实很容易让人觉得“多吃糖,会得糖尿病”。虽然不希望你们吃太多糖,但是也必须要说:多吃糖,并不一定会得糖尿病。它们其实没有直接的因果关系。其实要说“糖”,我们饮食中的米饭、馒头、面条、面包、饼干、山芋、南瓜等都在“糖”的范畴。因为它们含有丰富的淀粉,在淀粉酶的作用下会分解为单糖,而多糖的主要成分为葡萄糖,葡萄糖可以被人体吸收和利用。
事情的关键,在于咱们身体里,有一个“血糖控制系统”。当食物进入人体时,糖会分解成葡萄糖,葡萄糖会进入血液变成血糖。血糖升高会刺激胰岛β细胞分泌胰岛素,从而降低血糖浓度。而当这个血糖控制系统出现故障时,血糖得不到有效控制,并保持在较高水平,才成为糖尿病。所以问题的核心,是我们不能让这个系统“失灵”。
不要觉得自己平时不爱吃糖,就不会得糖尿病了,就使劲“作”。糖尿病和遗传因素、高脂肪的饮食习惯、年龄和不健康生活模式和饮食习惯等因素有比较大的关系。不合理膳食,饮食中高脂肪、胆固醇饮食破坏了胰岛素的生成,是糖尿病的重要危险因素之一;此外,高血压也是影响糖尿病发生的重要危险因素。不合理用药也可以引起2型糖尿病,常见会引起2型糖尿病的药物包括噻嗪类利尿剂、类固醇类药物。还有,精神长期高度紧张的人群,也有较高的糖尿病分风险。这是因为精神长期高度紧张,会造成肾上腺素分泌过多,从而引起血糖、血压持续增高,影响胰岛功能而增加糖尿病疾病的风险。