Question

职场上难免会遇到不顺心的事儿，如何调节自己的心情高效投入工作？

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Answer 1

主要看工作中的不顺心情绪来自哪些方面，是来自工作中任务重压力大产生的焦虑导致情绪失控，还是感觉工作安排或人事安排中出现不公，导致情绪不忿，还是同事之间相处不睦导致情绪焦躁…，只有知道原因后，掌控情绪才能找到方法。

1、任务重压力大导致的情绪波动，可以情绪发泄，排解压力。组织或者动员同事一起开个吐槽大会，对事不对人，吐槽完继续工作，对情绪有一个很好的梳理，也有益于增进同事感情，也可以让领导了解工作难度和进度。

2、因为工作安排和人事安排不公而出现的负面情绪，我想说的是冷静和闭嘴。为什么？任何一个人事的安排都是综合各方面因素最后达成的共识，你的不理解一定是个人角度出发的，个人色彩较多。让你闭嘴是因为私下对人事调动议论对结果不会有任何改变，反而让领导觉得处事方式不成熟。这种情况下产生的情绪，可以通过和领导直接沟通的方式解决。通过沟通你可以了解到管理者对于不同岗位上工作人员的要求，自己自己目前的状态和差距。

3、同事之前相处出现的问题，一定是多理解多换位思考。如果还不能解决，就各自安好吧。不一定所有人的相处模式就一定是你我是知心朋友这一种，相忘于江湖的也大有人在。

不管是在工作中你觉得不公、委屈或难受，还是生活中遇到的事情使你沮丧、不开心，在工作上，工作是工作，情绪是情绪。不要因为工作的步顺风或者情绪高涨或低落决定你的工作状态。这才是成熟的职场人士应该做到的。当你能做的公是公，私是私，情绪是情绪的时候，情绪的波动对工作和人际交往就没有太大影响了。

情绪不可能是一下子就能控制自如的，是一个不断成长演变的过程，也是在各种人事上摸爬滚打上总结的经验，想要不断提高情绪掌控能力，就必须掌握自我反省和总结的能力。加油，做一个出色的职场人。

Answer 2

根据美国一位著名的社会学家研究证明，生活中百分之九十九的烦心事都会在一段时间后解决，一切就顺其自然吧。

Answer 3

想要调节好自己的心情，高效的投入工作的话，其实我们完全可以用工作的时间来麻痹自己，让自己投入到高工作的岗位来。

Answer 4

职场上不顺心的事情很多，但一定要懂得调节自己心情，不受很多杂事所影响，选择性放弃，只有这样才能高效投入工作。

Answer 5

让自己不要太在意这件事情，应该学会随机应变，不要那么死脑子，告诉自己不要因为自己的情绪而耽误了工作。