Question

早上去跑步对身体有什么好处？

Answer 1

早上去跑步对身体有什么好处，这对身体这英雄的毒素可以排出去对身体的好处，很多对减肥也好。

Answer 2

早上跑步对身体也是有好处的，所以说锻炼身体是非常必要的，坚持锻炼对身体才是最好的，为了自己身体的健康，坚持锻炼吧

Answer 3

早晨是精力最充沛的时候经常跑步帮助身体健康。

Answer 4

早上起来跑步，精力旺盛，跑起来也更加的轻松。因为一天之计在于晨精力好，干什么都有劲，跑完以后洗洗澡，吃点早餐，去上班，去工作。对自己是非常好的。

Answer 5

早上跑步的作用
第一，晨跑可以减肥
早上的时候坚持跑步，能达到减肥的作用。因为减肥是需要增加我们的身体消耗的，平时工作和学习可能都是坐着的，需要活动，而跑步就是很好的一种锻炼方式。每天跑上一个小时，一个月就能让人瘦一大圈，赶紧试试吧！
早上的时候跑步是减肥的黄金时间段，因为早上只要锻炼了，接下来一整天的时间我们的脂肪都会持续的燃烧，比晚上锻炼更加能够减脂。而且早上运动了之后，由于会比较累，接下来的时间一般就不忍心吃太多了，也有利于减肥。
第二，晨跑可以平和心境
早上的时候是比较安静的，在安静的情况下跑步，我们能够更好的和自己进行沟通和交流，从而达到舒缓情绪的作用。平时如果很忙，总是处于很嘈杂的环境中，人难免会感觉到烦躁，而晨跑的时候我们是独处的一个状态，心态会更好。
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第三，晨跑开启每天的新动力
早晨跑步，所有逃避运动的典型借口(比如没有时间啦、工作后太累啦或者不能和亲人共处啦)都可以靠边站了。现在那些工作之余的时间都可以用来打理别的事情，或者窝在沙发上，完全不会有负罪感。早晨就完成锻炼，也会让你开启一天的持续动力，那些其他通常不愿做的重要工作，你也不会再找借口。
第四，晨跑可以少吸尾气
早起跑步的好处之一是，你可以在大车小车上路污染你前开始运动。交通工具的尾气会增加心脏疾病和癌症的危险，所以如果你想呼吸新鲜的空气，一清早就穿上你的跑鞋吧。