Question

什么是健康的饮食习惯？

Answer 1

健康的饮食习惯就是三餐按时吃，定时定量的进餐，吃一些清淡营养，而且要好消化的食物，不暴饮暴食，不吃一些油腻刺激性的食物，营养方面搭配要均衡。

Answer 2

健康的饮食习惯就是一日三餐，按时按点有规律的吃，每餐的营养搭配必须精行均衡，注意早餐的营养，必须丰富，中午可以多加一些鱼肉之类的，晚上要吃一些清淡的，而且晚上的晚饭必须在六点前吃完比较好

Answer 3

每天三顿饭要按时吃，合理搭佩，营养丰富，粗细粮都要吃，蛋奶肉不能少，有定量早餐吃好，晚：餐：要吃少，汤水不可少，两餐中间耍吃水果每天不忘锻练

Answer 4

步骤/方法：
1 我们的健康饮食习惯是要有二十吃饭，有条件的话要少吃多餐，如果吃得过饱，可能会对胃的功能出现严重的紊乱，会对胃引起负担，一般吃七成饱就可以了，不要暴饮暴食，所以很多时候暴饮暴食会引起肠胃的其他疾病。
2 营养一定要均衡，要搭配合理，这样才能保证身体的营养得到充足，应该多吃一些，蛋白质脂肪，维生素等的合理需要，如果有些人在饮食上习惯吃一些甜食，或者像油炸食品，内脏，过咸过辣，刺激这些食物对我们的肠胃都会有影响的。
3 要多喝水，保持水分的摄入，给我们身体得到充分的水分，不要吃一些防腐剂，色素以及食物添加剂的食物，有很多人吃晚餐的时候喜欢吃得饱饱的，这样会对我们的肠胃也会造成影响，所以晚餐应该要少吃，睡前最好不要进餐

Answer 5

健康的饮食习惯就是说我们首先在饮食的时候吃的食材一定是健康的，也就是要保证我们吃的是绿色，有营养的一些食物和蔬菜，其次就是我们在饮食方面也一切忌暴饮暴食，一定要有规律，这样才是一种健康的饮食习惯。