Question

什么是健康的饮食习惯？

Answer 1

1、要做到有节制，吃饭做到7-8分饱，不引起过多能量的摄入。2、吃饭要有节律，养成定时、定量和定餐的习惯，不随便的不吃早饭、午餐或者晚餐。3、要做到主食当中的粗细搭配，让粗粮和细粮按照4:6的比例进行摄入，能够避免过多精制谷物的摄入，而引起糖尿病、高脂血症的高发。4、要做到副食当中的荤素搭配，让动物性食物和植物性食物有合适的比例，避免过多脂肪的摄入。所以健康饮食习惯，就是要做到有节制、有节律、粗细搭配和荤素搭配。

Answer 2

就是坚持每日三餐要按时按点，细嚼慢奄不暴食暴饮。并且少食海鲜高蛋白食物和含高脂肪的肉类食物。多做适量运动，这样才是健康的饮食习惯。

Answer 3

健康的饮食呢，肯定是要一定要。吃七分饱而且呢，不能吃油炸食品也不能吃腌制食品而且呢，还不能吃过期或者已经坏掉的食品。嗯，一定要多吃水果，多吃青菜。一定要吃一些清淡，有营养的东西，不要吃，特别油腻的东西，这样呢，也是一种健康的饮食习惯。

Answer 4

良好合理的健康饮食习惯是保健的一个重要方面，可使身体健康地生长、发育。1、要做到有节制，吃饭做到7-8分饱，不引起过多能量的摄入。2、吃饭要有节律，养成定时、定量和定餐的习惯，不随便的不吃早饭、午餐或者晚餐。3、要做到主食当中的粗细搭配。4、要做到副食当中的荤素搭配。

Answer 5

健康的饮食呢，肯定是要一定要。吃七分饱。而且呢，不能吃油炸食品也不能吃腌制食品而且呢，还不能吃过期或者已经坏掉的食品。嗯，一定要多吃水果，多吃青菜。一定要吃一些清淡，有营养的东西，不要吃，特别油腻的东西，这样呢，也是一种健康的饮食习惯。