Question

有哪些方式才能做好优生优育？

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Answer 1

每个家庭都希望有一个聪明健康的下一代。借用一句时髦的话，就是“不能让孩子输在起跑线上”。因此，优生优育对计划怀孕的家庭非常重要。如何做好科学备孕和优生优育？我认为优生优育是升级为人父母的前提。我们计生办也在提倡优生优育。

怀孕准备期间，我们可以做些什么来实现优生？首先，双方应进行体检。

建议双方在分娩前进行体检。尤其是对于没有一年体检一次习惯的人来说，这是非常必要的。

体检后，我们知道自己的身体是否健康吗？如果有什么隐患需要我们及时调整，在状态好的时候做好怀孕的准备，我们对自己和宝宝负责。 

我可以给大家举个例子，我在隔壁县见过一对姐妹。我妹妹出生时是残疾人，她能照顾自己。为了有个弟弟妹妹照顾，父母生下了妹妹。没想到妹妹的残疾比妹妹还严重，连最基本的生活都需要照顾。

这是父母基因的问题。如果父母在姐姐出生后及时体检，了解自己的情况，可以避免很多麻烦。然后就是改掉坏习惯

对于很多年轻人来说，年轻时或者未婚前有很多不好的习惯，比如抽烟喝酒，比如长期吃外卖，这些都是相对不健康的生活方式。

建议在备孕时，注重健康的生活方式，少熬夜，尽量不熬夜，不抽烟，少喝酒，自己做饭。

再就是，有人可能会说很多人都是这样，但是孩子还好，但是从孩子的健康和我们自身的健康来看，养成一个良好健康的生活方式对每个人都是有益的。好心情是优生优育的法宝。情绪影响健康，好的情绪会让人的健康更有保障。健康的身体是生下健康宝宝的前提。所以如果你想怀孕，记得每天都要有好心情。

如果你想成为一个好父母，从优生优育开始。

Answer 2

通过掌握生育的年龄、克制夫妻生活等从而达到优生优育。已婚妇女的最佳受孕年龄为25—29岁，男子30—35岁。因为这一时期是身体最健壮，精力最旺盛时期，对胚胎的形成及胎儿生长发育非常有利。受孕的最佳月份是7、8月份。
妊娠期间要注意节制夫。妻性生活，这是影响胎儿生长环境的一个重要因素。在妊娠早期3个月内要避免性生活，以免子宫收缩引起流产。为了防止早产和胎盘剥离、出血危及母子生命，妊娠未3个月要禁止过性生活以保证生一个健康、聪明的小天使。

Answer 3

我国是人口大国，巨大的人口压力会制约国家的发展，因此做好优生优育是每对夫妻的首要责任，优生就是让每个家庭都有健康的孩子．优育就是让每个出生的孩子都可以受到良好的教育．优生优育的措施包括禁止近亲结婚、提倡遗传咨询和产前诊断等。
除此之外，计划怀孕的夫妻二人应该做到以下几点:
⑴生活规律，不熬夜，杜绝不良嗜好。在备孕前的一年，夫妻二人就要开始调整自己的生活作息，戒烟戒酒。
⑵女性最好的生育年龄在25～30岁，男性在40岁之前，因此夫妻二人应避免过晚生育
⑶保持良好的心态，及时疏散不要的情绪。
⑷每天保持一定的运动量，多接触阳光和新鲜空气，有利于内分泌的平衡。
⑸孕前夫妻二人一定要去做一个全身检查，排除身体疾病，早发现早治疗，以使在身体状态最优的时机去备孕，达到优生优育的目的。
⑹重视规律产检，怀孕以后规律产检也是优生优育的一项重要内容，产检过程可以发现很多胎儿畸形等问题，早干预可以避免患有严重畸形胎儿的出生。