Question

年纪大的人，膝盖容易出现疼痛，这种疼痛该如何缓解？

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Answer 1

膝盖是我们每天都在使用的，特别是一些中老年人，对饮食不重视，导致身体出现缺钙，诱发骨质疏松，人体常会感到膝盖疼痛。并且随着年龄增加，钙质很容易丢失，骨密度下降，一旦发展严重，就会危及我们的生活。

出现膝盖的反复疼痛的现象，原因比较多，滑膜炎、骨关节炎以及半月板损伤、 骨质增生等因素都是有可能的，当出现膝盖反复疼痛时，一定要及时到正规医院进行就诊，通过x光检查或者核磁共振检查找到具体的病因，并有针对性的选择治疗方式。

如果情况不是特别的严重，可以采用保守治疗方式来缓解这种情况，急诊时可以服用非甾体消炎药来缓解疼痛，减轻症状，但不能中止病情的继续发展。通过超短波治疗、微波治疗以及超声药物导入等物理疗法，可以有效地缓解膝盖反复疼痛症状。

修复关节膝关节这地方血管很少，如果疼痛一般都是受损、积水，不会瘀血。对膝关节已经有问题的人来说，屈伸都有问题的严重情况，我们建议先做康复性训练，动作很简单：坐着，用手抱着大腿，然后尽量把小腿抬到水平位置，注意把脚尖绷直。

在做这个动作的时候腿部会变酸，这就是接受了运动刺激，而这个酸就会有效地调动关节能力的提高。做几百次，慢慢来。

平时还要注意膝盖处的保暖，尤其是秋冬季节以及睡觉时应该盖好被子，减少寒气入侵，否则就会出现膝关节炎症，导致膝关节磨损，受损严重，出现疼痛感。只有做好关节保暖，才能够加快局部的血液循环速度。如果关节疼痛，睡觉前可以适当地用热毛巾进行热敷，也能够改善疼痛问题。

Answer 2

这种疼痛可以使用呼吸涂抹剂来缓解，而且还要注意自己的关节保暖，在日常生活当中不要让冷风侵蚀关节。

Answer 3

这种疼痛可以通过服用相关药物，或者服用钙片等药物来缓解，也可以通过理疗、按摩、针灸的方法来缓解

Answer 4

这种疼痛可以通过泡热水，脚贴膏药，好好休息， 吃钙片，补充钙元素，就能缓解。

Answer 5

锻炼的时候不要太过于剧烈，而且要注意时间不要太长，锻炼一会儿就要歇一会儿，平时也要注意，不要走太长时间的路。