Question

人无缘无故会膝盖痛，为什么会出现这个情况呢？

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Answer 1

生活当中有很多的人们都会出现一些膝盖疼痛这种疾病的膝盖，疼痛已经成为了一种非常重要的疾病，特别对于我们的人民来说，血管疼痛有可能会导致一系列的并发症的转正，危害我们的健康的，那么我们的人为什么会出现一些血栓疼痛的疾病呢？会不会影响到我们的健康呢？

膝盖为什么会磨损?积液和水肿是怎么来的?平白无故怎么会出现这些东西?

膝盖是一个关节，如果我们老做下蹲折叠的动作，就跟轴承一样会产生磨损。随着年龄增长，气血没那么多了，供给膝盖的气血也少了，膝盖又总是磨损。

所以特别需要气血这种润滑油，润滑油充足就没事，润滑油一少就会干磨，就会出现磨损的问题了。这时寒气再进来，在缺血的情况下再去练蹲起、爬山、走远路，膝盖只能更磨损了。这就是很多中老年人在锻炼后膝盖越来越疼的原因。

生活当中我们一定要按照正确的方法来解决膝盖疼痛的疾病，保护我们的身体更加的健康才是最好的膝盖疼痛给我们的身体带来的危害也是比较多的，所以生活当中及时的按照正确的方法来改善解决保护我们的生命更加的健康和长久。

如何缓解膝盖疼痛？

1、避免做不合理的运动

对于膝盖疼痛或者不适的人群不能做深蹲，因为此动作会让习惯反复的运动，加剧了关节的磨损。不能长时间跑跳或者下蹲，减少爬楼梯的次数。不能长时间跪着或者睡低床，避免增加关节的负重以及摩擦，每次运动之后可以使用热水热敷膝盖部位。

2、要加强腿部肌肉的力量锻炼

只要保证大腿肌肉的强壮就能够保护膝关节，多种方式能够锻炼大腿肌肉，比如深蹲或者靠墙静蹲等，这样能够让股四头肌变得更加强壮，减少了运动过程中对半月板和髌骨所带来的冲击。

温馨提示

平时可以多做一些能够提高膝关节稳定性的训练，具体的方法是平躺在床上，让膝关节伸直，直腿抬高。避免做负重的运动，不能长时间待在潮湿的环境中。

Answer 2

主要患有半月板损伤、膝关节周围韧带的劳损、膝关节脂肪垫炎、风湿或者类风湿性关节炎、膝关节滑膜炎等疾病。

Answer 3

膝盖是身体的重要关节之一无论是日常生活还是运动都需要膝盖的支撑，膝盖受凉、骨质增生、骨质疏松、滑膜炎都容易引起膝盖疼痛。

Answer 4

一般这种情况来说呢，还是考虑存在一些损伤性的问题，可以考虑物理治疗等方面的方式来帮助解决改善，通常物理治疗的方式就可以达到治疗的效果，然后帮助恢复。

Answer 5

可能是因为膝盖受凉了，这个时候应该对膝盖进行保暖。也可能是因为骨质疏松，做了一些剧烈的运动，之后就会特别疼痛。