Question

癌症大多由不良的生活习惯引起的，预防癌症的方法有哪些？

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Answer 1

健康饮食、控制体重、远离烟酒、接种疫苗都是能预防癌症的有效方法，这些方法说起来简单，做起来却不轻松，需要人们长期坚持才能起到好的预防作用，才能有效降低癌症发病率。

健康饮食能预防癌症

健康饮食是预防癌症最有效也最简单的方法，在平时生活中不使用高热量，高脂肪以及油炸和腌制的食品，能让人体远离癌症，因为这些食物中都或多或少的含有致癌物质，如果人们经常食用就会让癌症高发，另外在日常生活中要多吃新鲜的蔬菜水果限制加工肉类和精制谷物食品的摄入，同时三餐要定时，用餐要适量，不能让身体长期处理过饥或者过饱的状态。

控制体重预防癌症

控制体重，预防身体出现肥胖，能有效预防癌症发生。现在的研究结果证明，肥胖人群的患癌率比普通人群更高，特别是他们出现直肠癌，食道癌以及肝癌和多发性骨髓癌的几率远远高于那些体重正常的人群，因为那些身体肥胖的人体内脂肪细胞会增加，而且会产生一些激素成分，会促使身体内的癌细胞生长，所以控制体重就成了预防癌症的有效方法。

远离烟酒预防癌症

香烟和白酒是导致人体出现癌症的罪魁祸首，所以想预防癌症，一定要远离烟酒，日常生活中那些经常吸烟的人出现肺癌，咽喉癌以及喉癌的几率远远高于那些不吸烟的人群，而经常喝酒的人，则会让肝癌的发生率明显提高，会让很多人因此失去生命。

接种疫苗预防癌症

癌症是危及人类生命的恶性疾病，直到现在很多癌症都没有有效的治疗手段，很多人都会因为癌症而失去生命，所以平时要以预防为主，而接种疫苗就是预防癌症的有效手段，现在临床上最为常见的就是女性宫颈癌的疫苗，女性在接种这种疫苗后能防止宫颈癌发生，而那些能预防肝癌肺癌的疫苗还没广泛用于临床，相信在不久的将来，这些疫苗就会成了预防癌症的有效手段。

Answer 2

这个需要我们做到以下几个方面：第一，加强对癌症的认识，要养成良好的生活习惯。比方不吸烟，不喝酒，少吃一些不健康的食物，包括熏腊的食物、油炸食物等等；第二，尽量避免接触一些致癌物质和致癌因素，比方保持厨房的通风良好；做好职业的防护，特殊的职业可能会接触一些致癌物质，要做好防护；第三，做好一些传染病的防治，比方肝炎、宫颈炎以及艾滋病等；第四，做好癌症的筛查，定期地进行癌症筛查，可以早期发现一些癌症，提高患者的生存率。

Answer 3

第一，不良的饮食习惯，第二步，正确的作息习惯，第三，经常嗜酒，第四喜欢抽烟，第五心情长期抑郁，第六压力特别大。

Answer 4

1. 早睡早起，养成良好的作息习惯。毕竟熬夜的危害很大。
2. 饮食方面注意不要高糖，高盐，高油脂，也不要高热量。最好清淡饮食，定时定量。
3. 每天都要出去运动，提高身体的抵抗力和免疫力。

Answer 5

平常的时候早起早睡，还有就是不要熬夜，不要吃夜宵，比如烧烤类的垃圾食品，不要把饮料当作茶喝