Question

吃什么食物最补锌，一般男性调理最直接的方式是什么呢？

Answer 1

海鲜的补充是最快的，但是需要天天吃，这也是一比不小的费用。

Answer 2

补锌的食物有很多，如动物肝脏、红色瘦肉类、贝壳类海产品（如牡蛎、扇贝）中锌含量较丰富。蛋类、豆类、谷类胚芽、燕麦、花生等也富含锌。
锌是人体比较重要的微量元素之一，可以促进儿童的生长和智力发育，提高身体的免疫力，对人体的内分泌系统、免疫系统、生殖遗传系统以及生长发育都有着比较重要的作用。所以无论是少年儿童还是成年人，如果缺锌都应当及时进行补充。
经常吃一些富含锌类的食物，对于补锌非常有帮助。如果缺锌的状态比较严重，除了食物进行补充外，患者还可以选择一些补锌滴剂来进行补充，对于补充锌元素效果是非常不错的。