Question

和男朋友因为不合适分手了，很想念他，要怎样才能快速忘记？

之前他挽留过我，他也说了最后一次了，当时没有答应他，我心里还是对他有点不舍，今晚我就发信息试探性的问他吃晚饭没有，他也就问他什么就回答什么，没有以前的关心和挽留了，之后我就删了他。没办法，这样留着不删我又总是对他思念。只有删了才不会那么想念

Answer 1

和男朋友因为不合适分手了，但很想念他。说明你还没有从分手中走出来，虽然你对男朋友非常爱恋，感情的事情需要双方的共同努力与付出，但既然无法挽回，那么就应向前看，想做到快速忘对方最好是开始自己新的感情。

Answer 2

自己有条件的话先换一个环境，比如换个房间和住处等。毕竟以前住的环境有过多曾经的信息，时不时都会干扰到自己，这是笫一步。

笫二步，正视自己的想念他的想法，不要逃避，好好研究一下自己，比如想念他的某种(如宠爱，关心等等)感觉，一定是自己需要这种感觉，喜欢这感觉，依赖它，维护它？进而越来越多的怀念和体验。问题在自己喜欢自己的那种感觉？不在他人？这样找到原因就能解决自己的想法了。

笫三步，想想作分手决定时，是弊大于利才分手的，如今分手后，弊没有了当然只剩利(曾经的好)了，所以只剩思念了。设想一下，如果现在你已经八十岁了？你还会这样想他吗？既然这样为什么不可以用八十的心态来活好现在的你呢？如果过去能解决现在？那还要现在干什么？我们都该回娘胎啦。

Answer 3

1、首先你要完全的甩开你大脑中想要忘记他的这个概念，因为你越是反复的去想想要遗忘他的这件事儿，他在你脑海中的记忆反而会越来越深刻，这是许多人有关遗忘的误区。

2、遗忘不是目的，让过去的事与记忆不再反复伤害自己，才是目的。你大概有过这样的经历，想记住一个汉字，反复写，写了很多遍突然发现这个字变得模糊了，在认知心理学上，这叫做语言饱和现象。大脑也是一台机器，反复刺激相同部位，也会出现认知疲劳，而这种疲劳会抑制我们对字的联想，所以你会发现自己有点不认识刚才的字了，这个阶段不会持续很久，一旦抑制作用消失，这个字会得到大脑的联想奖励，也就是彻底记住，我们可以通过反过程实现彻底的清晰化遗忘。

3、清晰化遗忘将是一种高效的遗忘方法，首先先不断尝试遗忘，在印象逐渐深刻的过程中，反复梳理遗忘信息，达到长时间抑制联想的效果。你需要对这个人进行深度挖掘，将你和她一起的一切美好，不好的回忆记录下来，他用过换过的每一个电话号码，他的每一条说说，每一个微博，每一段回忆，唯有记得下才放得下，唯有将这份记忆完整的彻底的挖掘并封存下来，才可以得到精神上的最终解脱，让他成为你生命阅历中的一部分，所以真正的彻底忘记是建立在清晰的记忆前提下。

Answer 4

你说你跟一个男的，因为感情不合适，然后分手了，但是你分手之后还会很想念他这个时候你想快速地往其他的方式就是可以做一些运动比方说跑跑步，健健身通过转移自己的注意力也渐渐的就忘记了。

Answer 5

个人感觉你做的是对的，要想真的断绝关系首先要做的就是狠下心来删除联系方式，哪怕很不舍，也总比放在那每天惦记着强，而且你试探的结果也挺明显的了，分手后他应该是没什么事了，男生一般还是挺容易从感情中走出来的（除个别），他们想的比较开，并不是非你不行。可女孩子是需要时间调整的，尤其很容易回忆起跟他在一起的点点滴滴，那些美好的就很让人伤感。慢慢来吧，感情这种事不是说没就没的，就算是素未谋面的两个人，朝夕相处一段时间，分别后也会想念好久。要是真的想好了彻底断绝来往就多想想他缺点吧，不要太刻意的要求自己快速忘记他，其实还是很难的，有时候越想忘却越是想起，多分散注意力，看看书，出去旅旅游，一切交给时间。