Question

喝茶和喝咖啡，那个好？

Answer 1

1、喝咖啡与喝茶对人体健康各有利弊，不能一概而论。一般认为，对健康人群而言，适量饮用茶或咖啡，都有益身体健康。但是，如果过量或毫无节制地饮用，则必定会对身体健康带来危害。而对于如老年人、孕妇、幼儿等特定人群来说，还是少喝为好。

2、利——抗氧化+提神醒脑：茶和咖啡都具有抗氧化的作用，可以延缓人体衰老。茶叶中的茶多酚不仅具有抗氧化能力，还可以抗肿瘤、抗辐射、抗高血脂、防治动脉粥样硬化和抗病毒等药理学作用。而咖啡中的主要抗氧化成分是绿原酸，绿原酸除了具有抗氧化作用外，还具有保肝利胆、降血压、降血脂的功能。

3、弊——引发相关身体疾病：茶中含有大量的草酸，容易和随尿液中排出的钙质产生化学作用形成草酸钙，进而引起尿结石。同时，茶树在生长过程中会被喷洒农药，农药易残留在茶叶表面，未经处理的茶叶很容易携带残留的农药。因此，洗茶是喝茶前的一道必须程序，生活中也有“不喝头道茶”的说法。空腹喝茶还会导致人头昏、心慌、神情恍惚。

4、咖啡中含有一种双萜烯类化合物，会增加患心血管疾病的风险。同时，咖啡在烘焙过程中会产生丙烯酰胺，大剂量的丙烯酰胺在动物实验中被证实具有致癌性。

Answer 2

1. 喝茶的好处

茶富含抗氧化剂，能够预防癌症以及心脏病。与不喝茶的人比起来，习惯喝绿茶以及红茶的人有更强大的免疫系统，而且喝茶也能增加骨质密度进而降低骨质流失的机会。
国外就有一些研究发现，经常喝茶可以提供抗衰老的功效；也有些人认为，和其他咖啡因饮料不同，茶并不会损坏牙齿，反而可以预防蛀牙。草本茶则能舒缓消化系统，预防恶心和抽筋。
多喝茶能抗衰老，降低罹患癌症和心脏病的机率。
2.喝咖啡的好处

许多人会在早上喝杯咖啡补充元气，而咖啡也确实如大家所知拥有许多好处。就有研究发现，常喝咖啡的人罹患第二型糖尿病的风险较低，且咖啡含有多种矿物质和抗氧化剂，有助于调节血糖水平。
一项新的研究指出，每天喝3——4杯咖啡的人死于疾病的机率会变比较低，由于咖啡会增强免疫系统，进而防止严重的疾病发生。
喝咖啡能降低罹患糖尿病的风险，增强免疫系统。
茶和咖啡到底哪个好？

从上面所述可以知道，茶和咖啡都各有自己得健康益处“还真的没有一定的答案！”最主要还是取决于你希望能获得什么好处。看到这里，其实你会发现黑咖啡和红茶只存在一个明显的差异，就是咖啡因，而咖啡的咖啡因含量比红茶约多出2倍。
摄取过多咖啡因可能会造成焦虑、缺水、失眠、消化问题和心率加快。
如果你想要一早精神就很好，而且也想要减肥成功，那么黑咖啡绝对会是你的最佳选择；那假如你并不要求提神，只想赶走白天的嗜睡，或是只想在寒冷的夜里保持温暖，那么红茶最适合你。

Answer 3

茶的身份尊贵，作为中华民族传统饮料的代表，自古流传到现代，当中必定有其原由。
茶叶里含有的茶多酚物质帮茶稳住江湖地位。不仅抗氧化还抗癌，对于中老年人能大大降低患癌风险。而茶叶中少量的咖啡因也能拯救“特困青年”长年想要卧榻的烦恼。
咖啡最主要也最重要的营养素非咖啡因莫属。咖啡因让你感觉疲劳骤减，促使胃肠里的消化液体分泌。但需要提醒的是，咖啡对大脑、心脏和肺部有少许刺激，并非所有人都适合喝咖啡。
茶和咖啡都有自身的缺陷
凡事具有两面性，咖啡和茶都有他们自身的缺陷。
茶里面有一种物质叫鞣酸，而我们喝起来有苦涩的味道也是拜它所赐。如果茶喝得过多，身体里积累了的鞣酸便会带走我们身体里的钙，容易让骨头变得松松的。
而咖啡相对茶来说，鞣酸很少量，对骨骼没什么太大的杀伤力，但是它对心脏的刺激作用是不容小觑的。
因为咖啡因对心脏系统具有刺激作用，为此一些特别敏感的人群会较容易出现心悸等症状，再严重些甚至会导致心律失常，比如出现早搏。如果咖啡喝得过多，还会对胃造成一定的不良影响。
喝茶好还是喝咖啡好？
喝茶比较好还是喝咖啡比较好？不妨根据自己的体质，选择合适自己的饮品，不要过分地吹捧茶或者咖啡，让其过度骄傲。如果身体都可以适应二者，咖啡和茶轮换着喝亦无不可。切忌过多饮用，毕竟物极必反的道理存在于世间万物。

Answer 4

不管喝茶或是咖啡，除了保持清醒和温暖之外，还能为身体带来许多好处，唯一不同的就是咖啡因含量。喝茶的好处茶富含抗氧化剂，能够预防癌症以及心脏病。与不喝茶的人比起来，习惯喝绿茶以及红茶的人有更强大的免疫系统，而且喝茶也能增加骨质密度进而降低骨质流失的机会。

Answer 5

建议喝茶。因为咖啡会破坏我们的神经系统，让我们身体内分泌造成紊乱，从而导致身体的抵抗力下降，因此咖啡并不能长期喝，很容易造成健康危害。