在给宝宝添加辅食时，都有哪些误区需要避开？
身为父母总是希望给宝宝最好的，无论是吃的还是用的，自己吃饱就行，而孩子却是一定要吃好，孩子爱吃什么买什么。个个孩子都是天之骄子，无论家里有没有皇位，个个都是王子和公主。
菁妈作为一个营养师，时不时会受邀去给妈妈们讲营养课程，课程只有通识的知识，而一些个性化的情况家长会在课后向我单独咨询。
10个月宝宝每天半斤水果，反而便秘不长个，营养师：问题在水果上球球是10个月的男孩，体重16斤，身高73厘米，体重属于中下水平，而身高属于中等水平。
球球妈妈非常焦虑和我讲了孩子的情况：
孩子4个月后就断奶了，断奶之后一直喝奶粉，幸好孩子也能接受奶粉。为了孩子长得好，营养跟得上，买的奶粉都是贵的，大品牌的。一个月要喝5－6罐，大几千块。到了6个多月给孩子加辅食，孩子不太爱吃，一个月还是要喝六听奶粉，7个月时给孩子换了二段奶粉之后，孩子就有点便秘了。
听别人说吃香蕉吃苹果，可以让孩子缓解便秘，就每天给孩子吃一根香蕉，吃大半个苹果，刚开始几天对便秘是有帮助。
吃了一个星期后发现作用不大，到了后面孩子经常是两三天不拉大便，而且孩子的体重几乎是停止增长了，本来以前7个月的时候孩子的体重就已经达到16斤，但是到了10个月时孩子的体重还是在16斤这里停滞不前。
妈妈感到非常的着急，孩子每天水果都吃的跟我们大人一样多了，为什么却越吃越瘦，而且还会便秘呢？
妈妈把孩子的每天食谱写给我：
每天的奶量达到800毫升，每天吃半斤的水果，粥或者饭菜一天吃一餐，而且吃得不多。妈妈孩子不太不愿意吃饭喝粥，就喜欢吃水果，水果不是营养挺好的吗？
很多妈妈都觉得孩子便秘要多吃蔬菜水果，而小婴儿不爱吃蔬菜那就多吃水果。事实上球球便秘就是因为水果吃太多了！
1、水果吃多饭菜就吃得少了
孩子的胃是很小，水果吃得太多，其他的食物摄入就减少了。水果中除了膳食纤维之外主要还是水分。
孩子喝奶是糖水，吃水果也是糖水，水可以占满胃部，所以孩子觉得自己饱了。
事实上是水多食物少。导致消化后的食物残渣太少，不足以刺激大肠的肠壁。所以大便少就一直留着肠道里，几天都不拉一次，大便留在肠道中水分就会被肠壁重吸收。导致大便变干，不容易拉出来。
中国营养协会建议7~12个月龄的孩子，每天的水果在25克到100克，也就是一到两两就足够。
一两相当于1/5的苹果，或者是1/3的香蕉。
2、水果中含有大量的果糖
我们如果觉得肚子饿了，吃一个水果也可以达到充饥的效果，因为水果中含有果糖，果糖可以补充能量。
吃多水果的孩子大多不愿意再吃其他的食物。
3、水果吃多，饭吃得少，有膳食纤维但是没有油也是容易便秘
很多大人都有这样的经历出去吃饭时比较油腻，特别是农村一些酒席中都是大片的肥肉，如果吃了两大块进去，那么晚上或者第二天早上腹泻的可能性就极大。
主要是因为大量的脂肪进入肠道会起到润湿的作用。
而如果孩子饮食中脂肪太少，可能肠道的蠕动会更困难，容易出现便秘。
而我们建议孩子刚添加辅食时不加盐，但是建议7－12个月孩子的食物在烹调过程中可以加入少量的植物油，一天大概是10克的植物油。
不但是因为植物油中含有脂溶量维生素，还因为植物油中的脂肪可以促进肠道的蠕动，防止便秘的作用。
第二，各种辅食一起喂给宝宝。有些人会认为辅食种类多一些，会应要更全面，确实是这样，但是宝宝在一开始添加辅食时，一定要一种一种的添加，确定宝宝对此种食物没有过敏的症状，以后才能混合在一起吃。
第三，宝宝爱吃辅食就喂很多。宝宝小的时候还是以喝奶为主，辅食只是为辅，而且添加辅食的时候要少量多次，不能一次喂过多妈妈。
宝宝添加辅食时还有很多注意事项，比如要由少到多，由稀到稠，由软到硬等。
