Question

每天睡七个小时白天感觉很困

Answer 1

一般由以下原因导致：
没有喝足够的水

即使是轻微程度的脱水（只缺少2%的正常体液）也会影响能量水平。脱水会造成血液更黏稠，降低了心脏向各个组织器官输送氧气和营养物质的效率。

铁元素摄入不足

缺铁会影响氧气向肌肉和细胞的流动，导致迟钝、易怒、身体虚弱和无法集中注意力。

喜欢吃垃圾食品

这会引起血糖水平骤升骤降，从而导致疲劳。

早饭吃得不健康

早饭吃得好才能激发新陈代谢，使人一整天有足够的能量，不吃早饭则会让人感觉慵懒。

躺在床上玩手机

平板电脑、智能手机等的显示屏所发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌，扰乱人体自然的生理节奏，从而造成疲劳。

易因小事而焦虑

如果你总是感觉到坏事情要发生，就会被焦虑所困扰，这种心理困境会让人身心疲惫。

Answer 2

每天7个小时的睡眠算比较正常的休息。只不过要看你睡觉时间分布情况，如果昼夜颠倒，那么即便有7个小时也会比较累。另外还有就是睡眠质量不好也会导致白天比较困。比如噪音，以及自己呼吸障碍打呼等问题都会导致睡眠质量较差。

Answer 3

每天睡七个小时应该是够了你白天感觉很困，我想你应该是血稠，我有一个同事就是血稠坐着睡着了，你也去医院检查一下吧，如果不是，那么你就是觉大的人。

Answer 4

每天睡七个小时还困，一是睡的是否深入，睡眠质量好不好，二是睡得时间段要对，晚上十点到早上六点比较好，三是也不要赖床，醒了就起来做运动，这样就会有改变

Answer 5

每天睡七个小时，白天感觉还是很累。可能是因为你做的工作有关系吧！如果不是因为关系工作的关系的话，我觉得可能是身体有问题吧。应该到医院去检查一下。