Question

10个月宝宝可以每天吃一个鸡蛋吗

Answer 1

10个月宝宝可以每天吃一个鸡蛋，小孩天天吃鸡蛋对身体很有好处。鸡蛋含有丰富的营养物质，天天吃的话对孩子的发育能起到非常好的促进作用。每天吃一个鸡蛋、喝一杯奶就能保证孩子每天所需的蛋白质和钙质，但鸡蛋不宜多吃，一天吃1到2个就可以。

宝宝天天吃鸡蛋的好处 

有益大脑发育 

蛋黄中丰富的胆碱成分，能促进大脑发育，有益大脑功能。同时，胆碱对提高记忆力、反应力都很有帮助。 

促进生长发育 

鸡蛋的蛋白质中含有人体的所有必需氨基酸，而且人体吸收利用率高，孩子多吃鸡蛋能促进生长发育。 

保护视力 

蛋黄中的两种抗氧化物质，叶黄素和玉米黄素，能帮助保护眼睛不受紫外线伤害。 增强抵抗力 小孩吃鸡蛋，可以补足优质蛋白质，提高免疫力、防感冒。 

宝宝吃鸡蛋推荐食谱 

【虾皮鸡蛋羹 】

食材： 虾皮10克，鸡蛋1个。

做法： 将鸡蛋放碗里，打散加少量温开水，食盐，与虾皮拌匀，放入锅中蒸熟，便可食用。 

功效： 补中壮筋骨，增加钙，磷及维生素D，预防小儿佝偻病。 

瘦肉鸡蛋羹（或瘦肉蛋饼） 

食材： 猪瘦肉30克，鸡蛋1个。

做法：

1. 瘦肉剁烂与鸡蛋拌匀，放入碗内，加适量温开水，以盐调味，隔水炖熟，便可食用。

2. 瘦肉剁烂，与鸡蛋拌匀加少许香葱，食盐调味，放铁锅内用少许食油慢火煎熟，便可食用。

功效： 补中益气，开胃佐膳。

鸡蛋忌食人群

鸡蛋一般人均可食用，但部分身患疾病的人群还是应该注意避免或是减少食用量。 

• 患高热、腹泻、肝炎、肾炎、胆囊炎、胆石症之人忌食。

• 老年高血压、高血脂、冠心病人，宜少量食用鸡蛋，一般每日不超过1只，不宜多食，这样限量食用，既可补充优质蛋白质，又不影响血脂水平。

• 产妇在分娩过程中体力消耗大，消化吸收功能减弱，肝脏解毒功能降低，大量食用对身体不宜。一般情况下，产妇每天吃3个左右的鸡蛋就足够了。

Answer 2

您好，鸡蛋富含优质蛋白质，而且其蛋白质的营养价值较高，是非常好的营养。此外，鸡蛋黄中富含有益于宝宝脑发育的卵磷脂，所以可以给宝宝每天吃一个或者半个鸡蛋。
鸡蛋中的钙质并不是很多，补钙的食物主要是牛奶、鱼虾、海带、紫菜、虾皮等。
一岁以内的宝宝可以每天吃半个鸡蛋，随着年龄的增长可以开始每天吃一整个鸡蛋。
宝宝吃鸡蛋宜吃蒸鸡蛋羹，这样做出的鸡蛋营养比较容易消化吸收，也可以做成水煮蛋后压碎了给宝宝吃，不宜吃油炸鸡蛋或者茶叶蛋。
水煮鸡蛋是吃鸡蛋里最营养的一种吃法，而且水煮鸡蛋也是最科学的，蛋黄的营养价值特别高，而且每一天一个鸡蛋还可以让你充分的补充氨基酸，还有蛋白质，等营养价值高的食物，而且你每天一个的鸡蛋是没有坏处的，但是你长期吃鸡蛋的可能会腻，我建议你吃鸡蛋的时候可以搭配着别的食物吃。

Answer 3

十个月大的宝宝，每天可以吃一个鸡蛋黄。没必要吃鸡蛋清，可以适当加班。小米粥当中。对身体。健康有帮助，可以补充一些。蛋黄素。和其他微量元素。

Answer 4

根据中国居民膳食指南，7个月宝宝就可以吃全蛋了，不过还是要看宝宝体质，如果担心的话，可以适当推迟吃全蛋的时间，也可以体检的时候问一下儿保医生。

Answer 5

我觉得十个月宝宝可以每天吃一个鸡蛋，但是不要吃青，要吃黄，鸡蛋有丰富的营养，对小孩有好处，所以说每天要吃一个鸡蛋黄最好的