Question

最快减肥法

Answer 1

第一,黄瓜鸡蛋减肥法,每日三餐用黄瓜和鸡蛋
来代替五谷杂粮,坚持一个星期,效果会非常
好。黄瓜果肉脆甜多汁,富含蛋白质、糖类、维
生素B2、维生素C可以促进机体的代谢,排毒防
便秘,还能补充维生素,降脂降压。黄瓜中富含
丙醇二酸,能够有效地抑制糖类物质转化为脂
肪,因此常吃黄瓜对于减肥和预防冠心病有很大
的好处。
第二,苹果减肥,苹果中的果胶和鞣酸
有收敛作用,可将肠道内积聚的毒素和废物排出
体外。其中的粗纤维能松软粪便,利于排泄;有
机酸能刺激肠壁,增加蠕动作用。苹果还含有丰
富的维生素及微量元素,可以为身体提供必需的
营养物质,维持健康。
第三,过午不食,下午三
点之后一定不可以进食,人体在夜间新陈代谢能
力弱,午后进食,食物产生的能量不易消耗。第
四,坚持跑步,每天坚持跑步3000米可以慢跑,
但一定要保证运动量。

Answer 2

节食最快,国外有些演员为了扮演某些角色会选择节食减肥。因为节食减肥最快。但是还是不建议这样....

Answer 3

多运动，饮食控制好，可吃蔬菜，蛋白质食物，代餐燃卡女王，保持生活自律。

Answer 4

减肥是快不起来的，如果有快的减肥方法，那么为什么还有那么多的人为减肥而烦恼。减肥还是靠时间的日积月累，多做运动，少吃高脂肪和高热量的食物

Answer 5

少吃饭，多运动。