Question

腹胀吃什么

Answer 1

吃顺气食物可以缓解腹胀。

顺气食物有养胃和顺气作用，比如山药健脾胃、益肾气，可促进消化吸收，黏稠质地也有保护胃壁功效；白萝卜可顺气，但要熟着吃，比如炖汤。此外，山楂、洋葱、大蒜都对胃肠有益。

另外，喝茴香茶对促进消化道健康很有益，它所含有的一种化合物能舒缓胃肠道痉挛，使气体顺利排出，缓解腹胀。 

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扩展资料：

除了吃东西外，缓解腹胀的小方法有：

1、杜绝狼吞虎咽：这种习惯会将气体带入肠道，因而产生腹胀。尽量少喝碳酸饮料和啤酒，含有果糖或山梨醇的甜点，也是产气的食物。

2、用餐前休息片刻：用餐前，先消除疲劳，用餐时会大大缓解胃胀气。

3、克服不良情绪：焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱，或刺激胃部制造过多胃酸，其结果是胃气增多，腹胀加剧。

4、高纤维食物别过量：过量吃高纤维食物容易在胃肠内产生大量气体。比如麦麸纤维含量高达31%，笋干达到30%，辣椒超过40%，其余含纤维素较多的有蕨菜、菜花、菠菜、南瓜等，各种杂粮如荞麦面、玉米等也属高纤维食品。吃这些食物要注意搭配，不能过量。

参考资料来源：/health.people.com.cn/GB/n1/2016/0816/c21471-28638893.html"target="_blank"title="人民网-腹胀是怎么引起的缓解腹胀的十个小方法">人民网-腹胀是怎么引起的缓解腹胀的十个小方法

参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2017/0429/c14739-29244748.html"target="_blank"title="人民网-缓解腹胀、助眠??喝对茶治这些小病小痛">人民网-缓解腹胀、助眠??喝对茶治这些小病小痛

Answer 2

腹胀的病人可以尽量多吃些富含膳食纤维的蔬菜和水果，这样可以协助排便排气，缓解腹胀症状。同时尽量不要吃或者少吃容易产气的食物，比如洋葱、萝卜，豆制品等等。鸡蛋牛奶这些食物也要尽量少吃，一些碳酸饮料比如雪碧、可乐等等尽量不要口服。腹胀分为动力不足引起的腹胀和化学性消化不良导致的腹胀，如果是动力不足引起的腹胀，在饮食控制的同时，可以加用促胃肠动力药物，比如吗丁啉、莫沙比利。如果是化学性消化不良导致的腹胀，可以口服复方阿嗪米特。这种药物含有胰酶制剂和二甲硅油，在缓解腹胀的同时可以助消化。

Answer 3

建议吃饭时速度不要太快，食物要充分咀嚼，吃饭时心情要舒畅。避免进食时吞入过多气体而引起腹胀。
建议多吃易消化的食物，如土豆，米饭，生菜，香蕉等；少吃易产气的食物，如豆类、西兰花、卷心菜、菜花、甘蓝等。
尽量避免食用咖啡因的饮料，以及有气体的饮料。
多喝水、多吃纤维，水和膳食纤维吃的太少容易引起便秘，便秘最常引起腹胀。
建议分次进食，少量多餐，减少摄入动物脂肪高的食物、油腻或油炸食品，避免睡前进食。
建议食用发酵乳制品，其内所含益生菌可以改善腹胀。

Answer 4

腹胀的原因有很多，功能性腹胀消化不良，可以吃富含纤维素的食物，如土豆，红薯，南瓜，玉米，可以促进肠胃的蠕动，帮助消化，可以多吃富含维生素C的食物如胡萝卜。饭后半个小时可以喝一杯蜂蜜水。

Answer 5

腹胀可以吃江中健胃消食片或复配酸，也可以吃吗丁玲。