Question

10岁孩子能喝茶吗

Answer 1

10岁孩子能喝茶吗？

不建议，由于茶叶中的茶碱的物质会作用孩子的生长发育，影响孩子健康生长。

1、儿童饮茶，讲究适度

其实无论小孩还是大人，喝茶都不能过量，也不建议喝浓茶和凉茶。

A、饮茶过量会使孩子体内的水分增多，增加心脏和肾脏负担；

B、饮茶过浓，会使孩子过度兴奋，心跳加快，小便次数增多，并引起失眠。

2、注意选择茶叶的品类

茶叶中含有儿童生长发育所需的酚类衍生物、咖啡碱、维生素、蛋白质、糖类和芳香物质，还含有锌、氟等对儿童发育有益的微量元素。合理饮用茶水，是有益于儿童身体健康的

不过茶叶中的咖啡碱，不适合未成年人，一般儿童应少喝咖啡碱含量大的绿茶、生普、乌龙一类。可以选择安化黑茶、红茶等品类饮用。

3、喝茶能促进儿童的消化、增进食欲

不像砍柴哥小时候，没饭吃。现在的小孩子经常会吃的太饱，适当饮茶能消食除腻，加强胃肠蠕动，促进消化液分泌。

茶水中所含有的膳食纤维、维生素、蛋氨酸等对脂肪代谢尤其有帮助，可以减轻油荤带来的不舒服的感觉。

4、喝浓茶容易影响身体健康

茶泡得太浓，鞣酸溶出增加，饮了这样的茶，会使消化道黏膜收缩。鞣酸与食物中蛋白质结合形成鞣酸蛋白，而凝固沉淀，从而影响孩子的食欲，影响消化吸收。

另外，饮茶太浓，还可造成维生素B1缺乏，影响铁质吸收。所以给孩子饮茶，应以清淡、适量为好，千万不要让孩子饮浓茶或过量饮茶。

5、临睡前不宜饮茶

茶中咖啡类兴奋剂对中枢神经有一定兴奋作用，儿童神经系统发育尚不完善，对此类物质较敏感，睡前饮用可使儿童出现兴奋失眠。