Question

花生油、大豆油、玉米油有什么区别？平时家常吃哪种经济又实惠？

Answer 1

用油中花生油，菜籽油，大豆油，玉米油各有个的优缺点，跟人认为花生油最好，味道浓郁。这几种食用油的区别如下：
1、适合烹饪方式不同。
花生油最适合拿来炒菜，煸炒、炝炒、煮汤等等都是特别合适的。
菜籽油更适合拿来红烧、油炸等等。
大豆油并不适合高温油炸或者炒菜，它更适用拿来低温烹调，比如拌馅、做一些面点等等。
玉米油更适合拿来高温油炸，并且玉米油有一个特点，那就是油炸出的食物，可以保持原有的色香味，不会让食物多了油腥味，还不会造成食物中营养的流失。
2、所含营养成分不同。
花生油由20%饱和脂肪酸和80%的不饱和脂肪酸所组成，其中主要是油酸、亚油酸和棕榈酸，碘价约80～110。
菜籽油主要成分有油酸，亚油酸，亚麻酸，生育酚和菜子甾醇等。菜籽油所含有的对人体有益的油酸及亚油酸含量居各种植物油之冠。
豆油除含有脂肪外，在加工过程中还带进一些非油物质，在未精炼的毛油中含有1%-3%的磷脂，0.7%-0.8%的甾醇类物质以及少量蛋白质和麦胚酚等物质。
玉米油富含多种维生素、矿物质及大量的不饱和脂肪酸，主要为油酸和亚油酸，能够降低血清中的胆固醇，防止动脉硬化，对防治“三高”及并发症有一定的辅助作用。玉米油以富含维生素E为主要特色。
3、压榨提取方式不同。
花生油按制作工艺可分为浸出花生油和压榨花生油。浸出花生油是经溶剂浸出制取的油，压榨花生油是用压榨方法制取的油。
菜籽油可分为压榨菜籽油和浸出菜籽油。
大豆油才用的是浸出油-制作工艺：浸出法是采用溶剂油（六号轻汽油））将油脂原料经过充分浸泡后进行高温提取，经过“六脱”工艺（即脱脂、脱胶、脱水、脱色、脱臭、脱酸）加工而成，最大的特点是出油率高、生产成本低，这也是大豆色拉油的价格一般要低于压榨油的原因之一。
玉米油是从低温萃取出的油，它的稳定性好。

Answer 2

花生油是比较好吃的很香，而大豆油适合炒菜。玉米油没有那么香，但是可以炸制一些干果。都是非常有营养的，这三种油都是百姓经常选择的，最好的是花生油，大豆油排第二，玉米油排第三，那么哪种最实惠？感觉还是大豆油比较实惠，炒菜基本上都用大豆油。

Answer 3

玉米油富含不饱和脂肪酸的植物油，可以有效控制血脂水平，从而能达到抑制心血管疾病的目的；花生油的脂肪酸构成是比较好的，易于人体消化吸收。建议隔段时间换种食用油，从营养均衡的角度来说，这样更加科学。

Answer 4

花生油，大豆油，玉米油
都是我们常吃的，现在的主要油类
要是平时在家吃哪种经济又实惠？
我觉得精英实惠的就是大豆油
因为，大豆本身价格是最低的
又因我国进口了，大量的大豆
所以大豆油价格也就是实惠最低的
其次就是花生油和玉米油了
因为玉米产油量本身就很低
所以相对价格高一些
花生油也是如此，和玉米油差不多
只有大豆油，经济实惠
他们讲的区别倒没有，不是太大

Answer 5

这几种油主要区别是所含的不饱和脂肪酸和营养物质不同，其次，家里面比较常用的花生油可能比较多一些，大豆油和玉米油用的比较少。