Question

如何快速减肥？

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Answer 1

我个人认为首先从饮食上严格要求自己，不要吃太油腻高脂肪的食物，多吃好消化的食物，而且吃饭吃到七八分饱就好，不要吃太饱，每天坚持锻炼运动，这才能够达到快速的减肥。

Answer 2

每天早上喝一杯温的蜂蜜水，有利于肠道的消化，中午吃一些蔬菜，晚饭用水果代替，这样既可以补充人体所需要的各种营养物质，还可以有效的减肥，当然还要配合适量的锻炼，这才可以达到减肥的效果。

Answer 3

每天早晨可以喝一杯温水，要少吃主食，晚上尽量不要吃饭，多吃一些蔬菜和水果，比如黄瓜，西红柿，苹果，香蕉等等，还要增加一些体育锻炼，比如跑步游泳等等，消耗体内的热量和脂肪。

Answer 4

快速减肥一定要控制饮食加运动。少吃油炸食品，少吃米饭、面条，多吃红薯、紫薯、玉米，每天做一个小时的有氧运动。