Question

做事时怎样物理隔离外部干扰？

Answer 1

第一，排除外部的干扰，找个安静的地方。可以是密闭的房间，或者去图书馆之类有学习氛围的地方，这样能阻隔一部分外部因素。（切勿去咖啡厅之类的，人来人往，不可能学得进的）

第二，用二八法则分配时间，在20%效率最高的时间（可能是清晨或者晚上，因人而异）做那些需要集中脑力思考，要创造力的学习任务。其余的时间用来解决背诵，过知识点，强化记忆等不需要太耗费脑力的项目。剩余80%的时间非常推荐”番茄工作法“，手机有不少APP可以帮助你实现，如Pomotodo等。每25分钟集中精神不能走神，5分钟休息，然后再进行4个周期之后有个大的休息时间。这样让你不容易疲惫，集中1小时很难但25分钟门槛不高并且有成就感。

第三，主动学习。无论是否排除外界干扰，其实都要克服自己的意志力，毕竟学习这条路这么艰辛，自控力才是走向成功的最好品质。