Question

无油煎蛋热量跟水煮蛋一样吗？

Answer 1

是的，水煮蛋，最高温度是一百度，煎鸡蛋温度可以达到一百多度的。如今吃一个鸡蛋都是担忧发热量很高，由于如今大家都会减肥瘦身，针对一些饮食搭配层面是特别关心的，无论是运动健身还是饮食搭配，必须非常的配搭好。

由于鸡蛋含有更多的胆固醇和许多卡路里，更加是蛋黄的热量较高，尽大概不要在饮食中吃蛋黄。减肥的方式有许多种。节食会使身体缺少营养，对身体导致很大的损害。不提议经过节食来减肥。能够经过掌握的是食欲，吃少许食品，不吃清淡的食品来生长合理的饮食。

无油煎蛋是一道菜肴，主要原料有鸡蛋，主要辅料/调料有精盐等。

按照方案的要求，每天早上吃一个煮鸡蛋，可是又不爱吃怎么办呢，用微波炉做，不放油的，减少油脂摄入量。

1、小碗里放少量的水。

2、把鸡蛋打到碗里，用叉子在鸡蛋黄上均匀叉四下，放点盐。

3、在小碗上包上保鲜膜，用叉子在保鲜膜上扎几个眼。

4、小碗放到微波炉里，高火1分钟（糖心），1分15秒，熟了。