Question

失恋后晚上睡不着，怎么开导自己？

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Answer 1

失恋对我们而言，打击还是挺大的，不管是我们主动甩了对方，还是被动分手，都会给人的情感带来很大伤害。有的人在失恋后晚上睡不着，此时应该选择以什么样的方式来开导自己呢？个人觉得，自我做自我的思想工作是很有必要的。从思想上提升觉悟，肯定能早日走出分手的阴霾。

一、不要拿别人的过错来惩罚自己。

如果在这次恋爱的过程中，是因为对方犯了错，而我们才最终提出分手的话，这样的感情没什么好心伤的，更没什么好遗憾的。分手了应该开心才对，此时的我们千万不要庸人自扰，更加不要拿别人的过错来惩罚自己。因为恋爱是双向的，但对方犯了错之后，我们若是无法忍受的话，倒不如一别两宽。虽然短时间内我们会有些失落，但是过后肯定能振作起来。爱情并非生活的全部，恋爱失败也不代表自己的未来也是一片阴霾。所以此时没必要拿别人的错来惩罚自己，让自己睡不安宁。

二、错过自己是对方的损失。

如果分手是对方提出来的话，那我们这个时候也不必烦恼，因为我们自己如此优秀，对方却最终不懂得欣赏我们。错过了我们，只是对方的一项损失而已，我们没必要对此耿耿于怀。这样的人存在眼光不好的时刻，我们没必要跟这种眼神不好的人继续相处下去。说不定下一个遇到的人会更好呢？所以，倒不如放宽心，好好睡一觉。第二天起来时，也许就能够满血复活，继续寻找我们的下一段恋爱了呢。

三、千万不要沉迷于过去。

不管过去的我们到底有多么的美好，但是现在的我们已经分手了，那么就不必要再继续沉迷于过去了。哪怕对方此前很照顾我们，哪怕我们有多么的迷恋对方，我们都不应该让这一段没办法持续下去的感情继续拖着自己。当我们被桎梏在情感的牢笼中，我们又怎么去追寻下一顿感情呢？因此，如不想让未来的自己后悔，如不想错过合适的人，那么就应该放下以往，勇敢去追寻属于自己的未来。

Answer 2

首先应该保持心态平和，其次将注意力转移，然后扩大自己的兴趣爱好，这样才能尽快走出来。

Answer 3

如果出现这样的情况，那么可以去听一些调子比较欢快的歌，也可以去看一些喜剧电影，也可以去找自己的好朋友，或者是点一份夜宵，还可以去一些比较热闹的地方玩一玩，都可以让自己不这么不开心。

Answer 4

这个时候不要想太多的事情，要看到生活当中的美好，然后也可以选择去旅游，而且在晚上睡觉的时候可以听一些舒缓的音乐，比如说钢琴曲，而且一定要提前酝酿一段时间，要让自己白天的生活更加充实。

Answer 5

首先你应该告诉自己，只有不对的人才可以分开，现在的分开只是为了以后和对的人相遇，这样就不会难受了。