Question

晚上喝奶茶容易失眠吗？有什么依据？

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Answer 1

在我们的日常生活当中，有很多青少年都非常喜欢喝各种各样的奶茶，因为奶茶里面混合了牛奶和茶以及其他的香精，而且奶茶属于高糖类物质，人体在摄入高糖类物质的时候，都会觉得自己非常的快乐，因为糖类会影响多巴胺的分泌摄入，所以对于绝大部分不开心的人来说，在情绪低落的时候来上一杯奶茶，能够有效的缓解自己消极的情绪。那么晚上喝奶茶容易造成失眠的情况吗？有什么依据呢？

晚上睡觉之前喝奶茶确实会让人的精神处于一个非常看不的状态，因为奶茶里面含有茶叶当中的茶多酚，茶多酚是一种能够让人的精神状态非常饱满的物质，虽然说奶茶里面也含有大量的牛奶，牛奶能够起到一个安神的作用，但是茶多酚的作用效果要明显高于牛奶，所以在晚上睡觉之前尽量不要去喝奶茶，否则会很易出现失眠的情况。而且奶茶属于高糖类物质，晚上睡觉之前喝不仅仅不能够让自己变得更加快乐，反而还会出现失眠，甚至是长胖的情况。

对于喜欢喝奶茶但是又注重健康的女生来说，奶茶就是水和糖的混合物，喝奶茶带来的快乐是一种非常低级的快乐，让自己的身体一直都维持在一个非常健康的水平，才算是一种非常高级的快乐，我们一定不要将高级快乐和低级快乐相互混淆，否则很容易导致我们在饮食方面出现很严重的问题。对于绝大部分奶茶店来说，他们在制作奶茶的时候也不会使用太多的纯牛奶，因为纯牛奶的制作成本相对来说比较高，很多人都会使用奶精或者是具有奶味的香精来调制奶茶，这种物质的大量摄入会严重影响我们的身体健康。

所以对于喜欢喝奶茶的女生来说，尽量减少喝奶茶的次数，不仅仅能够让自己的身体变得更加健康，而且糖类的摄入减少也会让我们的皮肤变得更加紧致。

Answer 2

我蛮喜欢喝奶茶的，但是有几次我在睡前喝奶茶，最后就失眠了，因为奶茶当中含有的茶因子具有提升醒脑的作用，你自然就睡不着了。

Answer 3

我认为晚上喝奶茶是容易导致失眠的；因为奶茶中含有一些咖啡因，容易导致神经兴奋，所以也会引起神经功能的紊乱，甚至导致失眠。

Answer 4

确实容易导致失眠。这是由于奶茶里面的一些成分，会造成对人体的一些刺激，会导致精神比较兴奋，所以就会睡不着觉。