如何缓解眼部疲劳
黑眼圈，缓解眼疲劳呢?人都说，没有丑女士，只需懒女士! 这女士有了眼部疑问，看上去又没精力，又暗淡的，真是严峻毁形象啊!早年，漂亮靠原有生成，往后漂亮靠护肤。尤其是结了婚，假设不好好呵护你的眼部皮肤的话，很简单你便会被黑眼圈、
眼袋、细纹。鱼尾纹等眼部疑问环绕的。那么哪些方法可消除黑眼圈，缓解眼疲劳呢?下面就让我们一起了解一下吧。
哪些方法可消除黑眼圈，缓解眼疲劳呢?
一：冷敷薄荷叶
首先将新鲜的薄荷叶置入冰箱进行冷藏，大约三个小后取出薄荷叶，然后捣碎首先在眼睛的四周敷上15分钟上下，再用冷水洗净脸上就才能了，才能每日运用。这样才能到达减轻眼睛周边细纹，解除疲劳和淡化黑眼圈的结果。
二：柳橙汁按摩小方法
因为柳橙里面富含丰富的维他命C才能促进皮肤的新陈代谢，到达
美白结果的同期，自然也能改善黑眼圈，选用柳橙自制柳橙汁后加上几滴甘油搅拌后来按摩眼睛周边部位，每周4次就能见效了。
三：杏仁油敷眼小方法
睡眠前将杏仁油加上少许蜂蜜或牛奶，搅匀后涂抹在黑眼圈局部，第二天早上起床再用清水洗净。这样才能滋养脱水干燥的脆弱眼周部位，更能起到帮助改善黑眼圈的作用。
四：黄瓜汁敷眼小方法
大家都知道，黄瓜汁含有丰富的维生素C，既能提亮暗沉的肤色，还有缩紧皮肤毛孔的结果。运用方法也非常的简单，首先用化妆棉沾取小黄瓜汁，然后敷在眼周15分钟上下，以后用水冲洗干净即可。解除眼睛疲劳同期更能亮白眼睛周皮肤哟。
五：茶包敷眼小方法
别看是小小的茶包，其实对付黑眼圈是很有结果的。在睡眠前，用绿茶包用热水抛开，待到茶包变温的时候就才能敷在黑眼圈处15分钟上下即可，以后才能配上眼霜来按摩。这样才能起到收敛淡化黑眼圈的作用。
缓解眼疲劳的方法：
1、遵循20-20-20原则
为了预防一天下来眼部肿胀干涩，可以试试20-20-20原则。具体方法是，每工作20分钟，将视线转移到离自己20英尺（约6米）远的地方看20秒。
眼科专家认为，工作一段时间后，将视线从电脑屏幕上移开，观察远距离事物有助眼球肌肉放松。
2、工作交流尽量别发邮件
眨眼可以帮助缓解眼球干涩，但是一直盯着电脑屏幕会降低我们的眨眼频率。一般情况，3秒钟就会眨眼一次，但是在盯着电脑屏幕时会变成12秒才眨眼一次。
因此，如果大家都在同一办公室里工作，最好可以面对面交流，或者利用电话交流，避免用邮件沟通，保护眼睛。
3、吃寿司也有助于视力
人体需要ω-3和ω-6脂肪酸，这种物质人体自身无法合成，需要从饮食中摄取。当缺乏这些物质时眼部就会感觉干涩。
制作寿司的材料和深海鱼类含有丰富的ω-3脂肪酸，可以产生一种油类可帮助减缓眼球表明泪液的蒸发，维持眼部湿润。
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4、午餐时间散步10分钟
研究显示，一个人受教育程度越高，花费在阅读，盯着电脑的时间就越长。这些都不利于眼部健康，尤其是容易和近视扯上关系。
阅读，看电脑等活动经常发生在室内，与室外相比，光线较弱，利用午餐时间外出活动10分钟，可以帮助缓解眼疲劳。
5、可以适当使用滴眼液
眼部干涩容易引起眼疲劳，合理使用滴眼液可以帮助缓解。尤其是对于戴隐形眼镜的人来说，滴眼液更是必不可少。
参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/0228/c14739-26609562.html"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">人民网-每天盯着屏幕很受伤？五招帮你缓解眼疲劳
平常爱打游戏，就一定要买一盆仙人掌，作用我就不用说了，不过玩时一定要多眨眨眼睛，因为通过眨眼，会使泪水变成一层泪片，分散到眼眶，从而保持眼睛的湿润，防止眼睛干涉。
平常多吃新鲜的水果、蔬菜，补充维生素，工作时可以泡杯菊花茶、枸杞茶等有明目作用。
如果有时间，去根据自己的情况去买瓶眼药水吧!要想眼睛好，最关键的是要养成好的护眼习惯，坚持就会有效的，为了自己的眼睛，从现在起就开始行动吧！
希望会对你有所帮助！
