Question

眼皮跳是好事还是坏事呀？

Answer 1

不知道很多同学是否和鹅会长一样，每次眼皮一跳，心里就一惊，赶紧默念：“左眼跳财，右眼跳灾；左眼跳财，右眼跳灾！”
甚至还要唱一曲：“左眼皮跳跳，好事要来到，不是升官就是要发财了！”

如果跳的是左眼，就会美滋滋地想本鹅今天是不是要捡钱了，肯定有好事发生！
如果跳的是右眼，则一整天都小心翼翼，生怕出现什么倒霉的事情！

不过最近鹅会长上网冲浪时，突然被科普到：其实眼皮跳是身体的正常生理反应，和福祸并没有什么关系。
眼皮跳有可能是你的睡眠出现问题，也有可能是你的眼睛在向你发求救信号！

今天，鹅会长请来了企鹅辅导高中生物老师——焦梁昆老师来为大家揭秘，眼皮跳到底是什么原因？

老师介绍

焦梁昆：
企鹅辅导高中生物老师

焦梁坤老师为大家总结了眼皮跳的四个原因，同学们快来看看吧~

心理因素

有些同学经常在当众演讲、面临重大考试前眼皮会跳个不停。如果右眼跳了，过于信奉“左眼跳财，右眼跳灾”的同学就会十分害怕：“该不会等会我要倒霉了吧？”

但其实眼皮跳有时是因为心理因素，压力过大和紧张时身体会释放压力荷尔蒙，引发“战或逃”反应。该反应最直接的结果是肌肉被唤醒，从而可能影响眼睑肌肉，会让我们的眼皮狂跳，当情绪恢复正常时，眼皮自然也就不会跳了。

在压力大和紧张时，深呼吸进行自身情绪的调整，就可以有效缓解眼皮跳。

用眼过度

眼皮跳从医学角度来看是因为面部神经麻痹引起的局部痉挛或者是神经元兴奋性增加的表现。
而同学们平时在日常学习中长时间持续做题，眼睛得不到充分的休息，造成眼睛干涩和眼疲劳，都很容易诱发眼部的痉挛。
对于这种原因诱发的眼皮跳，最重要的就是保护眼睛！所以在平时上学时做眼保健操可千万不要偷懒哦，一套眼保健操可以有效缓解眼睛疲劳。

还有当我们长时间盯着手机屏幕时，眼睛一直处于强光的照射下，如果突然再回到正常的环境，会导致眼部受刺激，从而产生眼部肌肉痉挛。
同学们特别需要注意的是，千万不能关灯玩手机，在昏暗的环境中玩手机会对眼睛造成很大的伤害！玩手机的时间也不宜过长，一小时左右便可以起身起来望望远方，做做运动。

起居不正常

有时候眼皮跳是因为经常性熬夜，睡眠不足。这种原因造成的眼皮跳通常会持续几分钟，少数会持续数些天。

一般只需保持充足的睡眠，调整自己的起居时间，就能缓解。

饮食失调

过度摄入酒精、咖啡因，以及热气的事物，也是眼皮痉挛的原因之一。

在饮食上同学们可以多吃一些水果、动物肝脏，增加锌、钙、铬这类的微量元素，也可以保护眼睛、明目的作用。

“左眼跳财，右眼跳财”只是一句民间俗语，并没有给出明确的科学依据，同学们在日常不要过于被这句话所影响，脚踏实地地完成每一件事才是最重要的！

不管是左眼跳还是右眼跳，如果持续时间不长便是正常现象。如果长时间都出现眼皮跳的现象且无法缓解，同学们一定要及时就医呀！