高考结束后家长如何帮孩子放松身心？
一、防止高考成绩的过分关注
说起“ 防止对高考成绩的过分关注” ，应当分为两方面：
1.防止孩子对高考成绩过分关注。众所周知，孩子作为考生，付诸了十几年努力，又经过紧张的备战，难免考后会极其在意自己的考场发挥，诸如考后不断分析考卷考题得分情况，考场临时发挥小失误、对成绩能否上线没有把握等，总之种种心态上产生煎熬焦虑，进而给予自己无形中巨大的心理压力。这就容易导致孩子他们想不开或走极端，每年都有一定自杀悲剧事故源于此。
2.防止父母对高考成绩过分关注。作为传统的应试大国，父母都希望自己的子女成龙成凤，可谓也为此付出了很多很多的心血，我们家长算是时刻紧张于关切于孩子们的高考成绩结果。只是在高考落幕之后，父母切忌过分关注关注成绩，譬如动辄询问孩子考的怎么样，感觉考试的成绩如何等等，这都会给予孩子造成巨大的心理压力。
二、督促孩子平衡作息、娱乐与运动
十多年寒窗苦读，一旦高考结束走出考场，无论成绩好坏都会有一种被“ 解放” 的感觉，这也容易使得孩子他们容易产生放纵心理，他们极其容易在高考之后，沉沦于迷离于游戏、娱乐、影视剧等等。
我们父母在这个时候，往往也有种补偿心理，觉得孩子苦了这么多年，高考终于结束了，会内心上希望他们好好玩一玩，对考生往日的限制会取消，对他们的行为作息不再设限。这不是好父母应该做的，好的父母在高考结束之后，也应该督促孩子平衡作息、娱乐与运动。避免孩子染上不良作息习惯，也有的考生沉迷娱乐歧途，乃至发生一些乐极生悲的人身安全事故。
三、引导孩子继续读书、学习与成长
高考落幕之后，好的父母应该更加注重教育孩子，引导孩子继续读书、学习与成长。 因为读书，是成本最低的投资；亦是门槛最低的高贵；读书很苦，但不读书的人生会更苦；读书、学习与成长的过程很累，但惟有此时拼尽全力，人生才有真正选择的权利。
首先，作为家长要理解孩子这种紧张的情绪，当高考结束后，孩子紧绷的神经会突然松懈下来，这时候孩子可能就会感到一种空虚和失落，因为他们一直在为高考努力，突然这个目标完成了，孩子就会感到有些迷茫，家长就要多去倾听孩子心声，了解他们的感受，不给急于给出解决方案，而是让孩子逐渐适应这种情况，让孩子慢慢恢复。
其次，要引导孩子正确看待高考，高考只是人这一生中一个阶段而已，并不是全部，未来的路还很长，无论成绩如何，都不能作为自我评价的唯一标准。家长可以与孩子一起回忆他们的学习历程，肯定孩子付出的努力，鼓励孩子好好规划将来的人生。
再者，家长需要帮助孩子一起规划未来，高考只是一个起点，孩子需要为将来做规划，尤其孩子将来职业规划，这决定孩子未来，所以帮助孩子制定一个可执行的计划，让孩子重新寻找到目标，适应新的生活，激发孩子学习动力。
同时家长还要关注孩子身心健康。高考期间由于长期处于高压状态，孩子身心很容易出现问题，高考结束后，家长要时刻注意孩子身心健康，关注孩子情绪变化，这时候，可以让孩子多去参加一些户外活动或者社交活动，缓解他们的压力和焦虑情绪。
最后，父母要给予孩子更多的鼓励与支持。高考结束后，孩子需要更多的关心和支持，家长时刻关注孩子情绪变化，及时给予孩子鼓励和肯定。同时，也要尊重孩子的选择，不要去过多干涉孩子的生活与学习，让孩子独立成长。
总之，高考结束以后，孩子紧绷的神经会突然松懈，这时候，孩子更需要家长的关心与关怀。作为家长引导孩子正确看待高考，帮助孩子规划好未来，未来的路还很长，需要做长远规划，寻找适合自己的职业规划，并给予孩子足够的支持与鼓励，这样，孩子才能从高考紧张的情绪中走出来，迎接未来新挑战！
2、引导孩子平静等待结果，不要去想分数，以免孩子患得患失，调整生活重心，保持生活规律。可以去学开车，或者打一个短工等。
3、不管结果是成功或者失败，都已无法改变，考上了就做好上大学的准备。考不上任何的忧虑与烦恼都无济于无事，应当坦然处之。并帮助孩子积极谋划未来，协助孩子做好走入社会的心理引导。
