Question

高考时，怎样恢复被考试打击的自信心？

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Answer 1

在高考时，如果我们的自信心受到了打击的话，我们是应该要及时的调整自己的心态，才能以一个最好的状态去面对高考。如果说是因为某一次的考试，而导致我们自信心受损的话，我们也是可以通过很多方式去疏解这种情绪。

一、避免提及考试

如果是因为考试而打击了自信心，那么，我们可以避免提及到这一次考试，当别人提及的时候，我们可以转移话题，这样子也是可以有效转移话题。当我们在意这件事情的时候，其实最好的办法就是避免这件事情的提及，这样子才能够慢慢淡化这个考试对我们的影响。

二、可以外出散心

对于有的人来说，他们没有办法自己去开解自己。但是我们也可以通过跟朋友玩乐，或者说外出散心的方式，来调整心态，因为当我们被一次考试打击了自信心的时候，我们可能就会对下一次考试也产生一定的恐惧，因为人都是害怕失败的，那么在这个时候，我们一定要把自己的注意力转移到其他事情上。而且外出散心也是可以暂时的，让我们从学习的状态当中脱离出来，好好的放松一下，这样子也是有助于我们下一次能够更加专心的投入到学习当中。

三、跟家长沟通

自信心受损的时候也可以跟家长进行沟通，家长在跟孩子沟通的过程当中，也一定要注意沟通的方式，不要过度的提及到这一次的考试，这样子就相当于在孩子的伤口上撒盐。如果一次次的提及这个问题的话，他们也会变得更加在意，所以当家长跟孩子在沟通这个问题的时候，家长可以避免这一个问题。并且跟孩子说一次的考试只能够代表在这个阶段当中，我们的学习是怎么样的，但并不能说明，在高考我们就会拿到这样的成绩。我们只需要在每一次的考试之前全力以赴就可以了，只要我们有信心的话，我们任何时候开始努力都不迟。

Answer 2

可以多去户外走动，还找朋友一起发泄一下自己内心的苦楚，这样有助于恢复自信心。

Answer 3

应该调整好自己的心情，然后也应该让自己变得更加乐观，应该把更多的时间和精力都放在学习上，不要多愁善感，应该给自己树立一个学习的目标和计划。

Answer 4

家长一定要和孩子进行沟通，了解孩子内心情绪，可以轻轻的抱抱孩子。