小孩吃什么菜可以长高个？这是为什么呢？
孩子身高很许多因素相关，基因遗传因素就十分重要。当然后天性因素也跟关键，例如后天性肠胃的难题，一定要培养好的生活习惯和生活习惯，规律饮食，营养均衡，不挑食，不暴食暴饮，肉蛋奶，水果蔬菜相互之间配搭，而不是说只是常常吃什么饭就可以提高的。西红柿的营养使用价值非常高，带有20多种多样胡罗卜素，如α-胡罗卜素、β-胡罗卜素、胡萝卜素和苞米鞘磷脂，番茄素约占80%～90%。此外，番茄还富含充足的维他命C和维生素，丰富多彩的有机物。
每天吃一个可以达到人体一天需要的矿物和维他命，一天吃一个番茄相当于每天吃鸡蛋，由此可见其营养成分多大，许多我国都要求西红柿是每日必吃的蔬菜之一，在其中含有的各种维生素和矿物是小孩生长发育需要的微量元素，当中的矿物对骨骼发育有较大的作用。影响身高的营养元素关键要以蛋白及钙、磷、铁及维他命D对骨质增生的酸化及造血系统的营养成分。蔬菜水果绝大多数全是维他命、碳酸盐、少许的优质蛋白质及矿物。因而，我们不要在给孩子食疗的情况下＂搞两极分化＂了。
该是注重均衡饮食与饮食搭配。牛奶中的钙含量为104mg/100克，归属于钙含量丰富的食物。牛奶中不但钙含量丰富多彩，并且包含的乳清蛋白和维他命D还能够促进钙的吸收，是补钙补锌的优良由来。每天一杯牛奶加一杯酸奶就可以得到大概300多mg的钙，并且随时随地开启就可以喝，便捷容易得到，补钙补锌也十分方便快捷。孩子身高受7个因素危害，基因遗传因素就十分重要。
当然后天性因素也跟关键，例如后天性肠胃的难题，一定要培养好的生活习惯和生活习惯，规律饮食，营养均衡，不挑食，鱼蛋禽肉奶，豆类食品，蔬菜水果相互之间配搭，而不是说只是常常吃什么饭就可以提高的。生鸡蛋是很非常容易选购到的高蛋白的食物。有一些母亲担忧鸡蛋黄中带有的碳水化合物对小孩子不太好，但处在发展期的小孩不必担心碳水化合物值，每天吃1个蛋或是2天吃一个鸡蛋，是比较适合的。
