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上课犯困哪些方法可以瞬间清醒 学生防困小妙招推荐

Answer 1

对于刚刚开学的学生来说，还没有从假期的生活中调整过来，上课总是犯困想睡觉，下面我为大家整理分享一些防困小技巧，供参考。

上课想睡觉的原因有哪些

很多学生上课犯困想睡觉是因为头天晚上没有休息好，他们当中有的是因为学习到很晚，有的是因为看手机玩电脑熬夜，所以才导致上课犯困总是想睡觉。对于第一种情况我提醒大家要合理安排自己的学习时间，提高学习效率，对于第二种熬夜玩手机的伤害有多大不言而喻，希望这类学生能够远离手机等电子产品。

还有一部分学生上课犯困是因为饮食方面的问题，有的学生因为早上起不来或者起来晚了，所以匆匆忙忙的出门早饭也不吃，还有的学生为了减肥不吃早饭，这就是导致上课犯困想睡觉的原因。早餐是非常重要的一餐对于学生来说，学生不吃早饭对导致低血糖，容易产生眩晕和四肢无力。另外早餐中尽量不要吃含有淀粉的食物，因为淀粉类食物有安眠作用。

学生上课犯困哪些方法快速清醒

站起来听课

对于那些在课堂上昏昏欲睡想要睡觉的学生来说，站着听课是最有效的防困妙招之一，起来听课能够使你的瞌睡一扫而光，而且还能够集中注意力，提高课堂的听课效率。我亲测效果非常好，其实久坐伤骨，站起来听课对学生的腰有一定好处。

出去洗把脸

学生在上课或者学习的过程中，犯困想睡觉还可以和老师说一声出去洗把脸，这也是快速清醒的好方法。当你把原因和老师说清楚，大部分老师都会同意你的这种做法。如果你不好意思出去洗把脸，还可以用手搓脸，或者你可以给自己一巴掌，这样血液循环起来你就没有那么困了。

风油精

上课快速清醒还有一种方法，那就是用风油精或者清凉油之类的东西抹一点在大阳穴上面，你会睡觉睡意全无。

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