Question

「神奇大脑2」反射脑的概念、特点、缺陷及合理使用

Answer 1

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书中对于反射脑、思考脑和存储脑的介绍，是放在一起对比介绍的，相互有些杂糅。对我这种条理强迫症的人来说，有些难以接受。所以，我在学习这部分知识的时候，尝试用我认为更加有条理的方式去学习。

我按照这样一个逻辑架构，去学习和分享有关三套大脑系统的知识：先介绍不同大脑系统的基本概念，接着论述不同大脑系统的特点与缺陷，最后是合理利用不同大脑系统的解决方案。

三套大脑系统按照上面的逻辑架构分别进行整理，可以让我们清楚每一套的相关知识内容，然后再尝试整合在一起，探讨相互之间的配合应该怎么去做。

这一篇是关于反射脑的知识内容。

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“反射脑”是三套大脑系统中最古老的一个，它处理问题完全自发、无意识的，且速度很快，就像条件反射一样。

反射脑系统是一种直觉式思考、被动反射性思考系统。因为是被动应激而后做出反应的思考方式，实际上这种思考只能针对当下时刻的状态进行思考和反馈。

反射脑分为先天和后天。先天反射脑是随着人类的进化，刻入到人的基因当中的，例如对一些危险事物的天然恐惧；后天反射脑则是后天习得的，例如类似走路、刷牙等一些“习惯性”的反应。

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事物总是有其两面性，在一些情境下，事物的特点称之为特点；在另外一些情境下，事物的特点就是缺陷了。反过来说，事物的缺陷，在一些情境下，可以称之为特点。

也就是说，事物的特点和缺陷其实是一体两面，可以说是一回事。

我们了解事物的特点与缺陷，合理的利用其特点，规避其缺陷，才能更好的利用该事物。

反射脑系统主要有以下的特点与缺陷：

这些特点与缺陷，可以按照这么一个逻辑去理解：

反射脑系统是原始进化出来的被动应激系统，其反应速度非常之快，快到对人而言感觉不到其是经过思考的，而变得自发的、无意识的；因为反应速度太快，反射脑系统只能关注于当下状态；因为也为了反应速度太快，反射脑系统喜欢走捷径，忽略很多东西、绕开很多东西；因为反应速度快，快到可以同步并行处理多任务；也因为其原始进化而来，其反应速度非常快，其能耗很小，这也是为啥反射脑可以处理多任务的原因之一。

我们可以看到，反射脑系统的核心特点是其反应速度非常快，这也是最大的缺陷。

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那么反射脑的特点，带来怎样的好处呢？

当然，反射脑的缺陷，带来的问题也是很多，最大的问题是反射脑的直觉反应带来的判断往往是错的，而我们自己又难以发现是错的，由此会造成一系列的偏见陷阱。

例如：锚定偏见、乐观偏见、可用性偏见、光环效应、美丽偏见、熟悉度偏见、马后炮偏见、怀旧偏见、赌徒偏见、证实性偏见和选择性感知、刻板印象、损失厌恶、结果偏见、购后偏见、自我服务偏见、观察者偏见、欺骗偏见、替代式诱导等。

这些偏见陷阱最大的危害在哪里呢？在于我们认为这些都是我们自己思考的来的，是我们发自内心所认可的，我们自己就会坚持这些偏见所带给我们的判断，即使是我们通过慢思考发现我们错了，感觉上我们依然会坚持那个错误的偏见。就好像很多时候，我们明知道一些事情自己应该去做，就是感觉上接受不了，于是我们深陷在那个错误的陷阱里而不能自拔。

工作生活中，很多人在有意无意的利用这些普遍存在的偏见陷阱来达成他们的目的，不管是好是坏吧，我觉得都是还是蛮恐怖的事情。作为我们个人而言，我们要去了解这些，不是去给人挖坑，关键是让自己不要轻易的掉进坑里。

关于这些个偏见，以后找时间挨个的好好的研究下，并分享出来，敬请期待，也欢迎感兴趣的朋友一起探讨。

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重复一遍，反射脑系统的特点在于快，在于低功耗、省心省力，在于自发、无意识。

我们针对反射脑系统的特点和缺陷，以及带来的好处与存在的问题，可以找到相应的方案来更合理地应用我们的反射脑：

1、利用反射脑的快，培养习惯，习得自发自动、省心省力做事情的能力

反射脑的后天习得，是指养成相关的习惯。通过习惯的养成，让原本需要耗费很多能力的慢思考的行为，逐步变成低功耗、不需要思考的反射行为，从而养成自发自动、省心省力做事情的能力。

例如我们日常生活中的刷牙洗脸、喝水吃饭等，都是从小养成的后天习得的反射性习惯，小时候我们做这些个事情其实蛮费劲的，慢慢的就变成了我们根本不要思考、自然而然就做了的事情。

还有类似骑车、开车的能力，在初始的时候，我们要用慢思考去一点一点学些，慢慢习得之后，成为一种反射性的习惯，就不需要思考了。

至于如何培养习惯、改掉习惯，以后有机会，单独开一个主题去学习和探讨。

2、利用反射脑的低功耗、自发与无意识的特点，习得并发做事情的能力

慢思考的最大问题在于只能单线程处理单任务，多任务其实是处理不了的。关于这一点，我们在后面有关思考脑系统的篇章做探讨。

我们工作生活中，难免要多任务并行处理，怎么办呢？就需要把一些事情，变成自发自动、省心省力的事情，不需要思考自然而然的执行，腾出来大脑空间，用于处理需要慢思考的事情。这样就实现了多任务并行。

这样的多任务并行，其自发并行的任务可以有很多。数量多少，在于我们能习得多少这样自发自动、省心省力的习惯行为了。

3、利用反射脑的快和自发，习得快速判断的能力

应对一些瞬息万变、需要灵活应变的场景，例如体育比赛场合，我们是没有时间进行慢思考的，而有需要又比较正确的判断，才能最终取得胜利。如何做？我们需要利用反射脑，来习得快速判断的能力。

我们在相应领域内，进行刻意练习，习得相关技能，就能够在该领域内具备快速判断的能力。反射脑的快速反应，在复杂的环境下，往往错误率比较高，这时候，我们需要结合其他脑系统，例如思考脑系统，来纠正反射脑系统的快速判断，以提高正确率。

联想到一万小时定律，我们其实可以理解，一万小时让我们在某个领域内对该领域的基本技能有极高水准的掌握；让我们习得在该领域内的快判断能力，却正确性很高；这样让我们可以空出来足够的大脑空间，以发展并掌握更深层次的知识和技能。这就是所谓的专家。

以上三点，是我们可以利用反射脑的特点，更好的应用我们的反射脑的方向和方法。具体的操作方法，还需要各自去运用之妙了。

到这里，我们可以发现，反射脑某种程度上是跟我们的行为或者执行是息息相关的。即使后面到了我们的思考脑的时候，我们通过慢思考的出来一些判断，还是要经过反射脑，把事情变成身体脑的事情，才能真正的把事情给做出来、做好。