Question

#你喜欢运动吗？为什么？

Answer 1

我喜欢运动，因为我爱上了我自己。

我曾经是一个不爱运动的人，能不动就不动的那种。曾天真的以为，我永远就是瘦的。看到这里，我自己都笑了。结果就是我胖了。

因为胖会带来一系列反应，比如乳糖不耐受，内脏脂肪增厚，比平常人更容易怕热。甚至被外界眼光束缚，被告知，你需要减肥等等。

当时内心对自我非常不认可，内心封闭很自卑，情绪波动很大，负能量爆满。每次看到身材好的，我内心是非常的羡慕，然后自责自己，一度陷入身材焦虑中。我内心一直有个声音在呐喊：我需要减肥。这种声音持续了3年。中间断断续续的运动，没有坚持下去，一直复胖。

现在想想，天哪。我竟然容忍自己胖了3年。简直不可思议。为了美好的身材，我开始计划长期运动了，并落实到实践当中。

说说我运动的方式吧。

1.瑜伽。几乎是日日坚持的，线下练习，很少间断（除非特殊时期）。瑜伽带给我的是，身体变得更柔软了，专注于一呼一吸。

2.跑步。一直想跑步，间断行动过。陆续抓起来了，目前跟着大部队一起抱团跑。目前跑步小白，跑步小白以后会一点都不白的[调皮]。

3.散步、跳绳等，都是偶尔开胃小菜。

自从我开始运动了，我发现一切都往好的方向发展。

1.身材：轻盈有力量，开始悦纳自我了[太阳]。

2.工作：不拖延了，更加积极向上了[加油]，情绪小了很多，看人待物一切是那么的平和。

3.生活状态：正能量满满[烟花]，收获了自信。甚至影响了他人。

……

因为运动，我爱上了这样的我自己，我喜欢我自己。我发现了生活中的很多美好，比如我开始关注自己的内心了、我开始敞开自己了、主动表达自己内心的想法。内心源源不断的能量，一直一直在上升。这些运动带来的高能量，促进我一直前行着。

以前一直不明白"生命在于运动"的意义，现在慢慢懂得了……运动可以解压，释放身体的情绪，更加关注到自己的内心。让我们的身体保持一种健康的状态，有更多的精气神来维持生命的运转。

环环说的对，运动是一辈子的事情，需要细水长流。而我想说：无论是运动，还是表达，以及阅读写作。都应该是我们一辈子需要坚持的。

这种坚持，能让我们的整个人生鲜活起来。