10岁的孩子不爱运动怎么办？
运动可以增强身体的体质，也有助于开发孩子的智力，对身体的好处有许多，但有些孩子不爱运动，这也让父母很苦恼，因而就要多与孩子沟通，让他们喜欢上运动，那么，小孩不爱运动怎么办？小孩不爱运动，可以从激发兴趣、合理规划、以身作则等多个方面，循序渐进地引导小孩适应和喜欢上运动，从而增强体质。
一、激发兴趣：可以让小孩去认识新朋友，这样可以结伴运动，小孩也会有运动的动力。家长也应当合理规划时间，多带小孩出去运动，也为小孩树立好的榜样，慢慢的让小孩喜欢上运动；
二、合理规划：家长可以根据小孩自身所具备的特点，选择合适小孩的运动项目。小孩的日常生活要做到劳逸结合，制定运动时间表，让小孩在固定的时间进行适量运动；
三、以身作则：父母也应当身体力行，积极主动地去进行运动，这样就会给小孩起到表率作用，无形之中影响小孩，让小孩逐渐喜欢运动，向父母看齐。
家长要采取适当的方式来引导小孩运动，不可过于强硬。同时督促小孩进行运动时，也要注重小孩钙和维生素的补充，有助于小孩更好地成长。小孩不爱运动，父母就要慢慢锻炼他们，让孩子适应运动，先在家里给孩子一些机会，无论是投篮，还是一起出去跑步，这也能适应周围的环境，孩子会慢慢习惯的。如果孩子有点内向，或本来不喜欢运动，就要培养他们的兴趣，让孩子对运动充满期待，而且要知道运动是为了锻炼身体。
10岁的孩子正在生长发育的关键时期，运动对于发育的作用不言而喻。所以应该引导孩子去努力锻炼。
一、找邻近小朋友。孩子一个人不愿运动，如果能有个小伙伴一起锻炼，那么可以相互比较，也会产生运动的乐趣。
二、督促活动。比如在家减少孩子看电视甚至是玩手机的时间，当孩子没有了坐着躺着的玩具时，选择出去运动的意愿就大了。
三、设置小奖励。比如跳绳，跑步，设定一个小目标，达标以后给一些日常奖励，给孩子运动增添动力。
对于10岁的孩子，既要补充足够的营养，也需要加强锻炼，锻炼体质的同时也磨练了意志。多方面引导孩子锻炼，才能为孩子的发展助力。
孩子讨厌运动的缘故
1、还没找到适合的运动新项目
并并不是每一个孩子都能迅速寻找自身喜爱的运动新项目，有一些孩子很有可能自小就非常少触碰运动，住在电梯轿厢屋子里，连室内楼梯都无需爬，更不要说下楼梯做运动了，父母也比较忙，非常少带孩子出来 参与哪些运动，一时之间孩子还没找到适合的运动新项目。这时，父母要多抽点时间带孩子参与室外运动，试着各种各样球类运动和国际象棋，寻找孩子喜爱的新项目，孩子当然就拥有兴趣爱好。
2、专业技能仍在发展趋势中
尽管学龄儿童早已能够参与很多户外活动了，但实际上绝大多数的孩子很有可能要到七岁之后她们的基本上人体专业技能才可以发展趋势进行。假如孩子在以前没有开展过运动得话，很有可能就必须一段时间才可以让她们渐渐地融入。因此 假如在团队运动中不断摔倒，她们很有可能便会感觉很气馁或是焦虑不安。
孩子讨厌运动该怎么办
1、为商品提前准备一身舒服的运动衣服
夏季室外温度十分高，略微一运动就非常容易大量出汗，令人觉得十分不舒服。假如母亲能为商品提前准备一身透气舒服的运动服饰，商品就再无运动不适感的顾虑啦。
2、用不一样的运动器材，激起孩子的运动兴趣爱好
商品不愿意运动，非常大一部分缘故，是由于她们没有寻找合适自身的运动方法，用合适的运动器材，能够激起孩子的运动兴趣爱好。
3、为商品分配好舒服的运动后的修整
不论是孩子或是成年人，运动以后都是会有极强的职业倦怠。因此 妈妈们一定要搞好孩子运动后放松的工作中，比如陪孩子做一些运动后放松的姿势。仅有让孩子感受到运动的舒服与益处，才可以让孩子们迷上运动。
让孩子多运动的益处
1、运动能推动心脏功能，使血液循环系统加速，基础代谢提升，心脏比较发达，收拢力提升。
孩子在锻练全过程中，全身肌肉主题活动必须耗费很多的O2和排出来大量的二氧化碳，因此发声器官必须翻倍工作中，长此以往，胸阔主题活动范畴扩张，肺功能提升，肺内每分换气量(即每分的换气量)增加，提高了发声器官的作用，对避免呼吸系统常见疾病有优良的功效。
2、提升各层面的能力
在运动中孩子能正确引导孩子的自发性能力、策略思索、数学课力、应胜败....很多方法与专业技能，孩子都可以在运动时有一定的训练或充分发挥，比如球来啦我得去策应，但该如何把球入洞或有别的的主要表现，得靠他们自己的小脑袋去思索应对。此外，假如运动或游戏有记分，还可顺带做数学练习喔！
一、帮助孩子找到适合自己个性的体育运动方式。 有些孩子喜欢球类运动，比如棒球、足球和网球。还有一些孩子喜欢游泳、马术、体操或航海。因此，家长应该先观察孩子的强项和弱项及孩子喜欢的和讨厌的事物。然后家长再让孩子尝试几种不同的运动方式，直到孩子找到一种适合自己的运动。如果家长童年时期喜欢足球，现在依然很热爱这项运动，但孩子喜欢游泳，家长就应支持孩子的选择，也可以友善地鼓励孩子尝试一下家长喜欢的这项运动。
二、带孩子去看几场职业比赛。 通常，当孩子看到高水平职业运动员的表现，并感受到这项运动的激动人心之处时，会对亲自尝试这项运动有更大的兴趣。
三、和孩子在家或在公园一起做些运动。 当孩子和家人一起运动时，没有教练或团队的压力，精神比较放松，更容易享受其中的乐趣。
四、给孩子树立一个好的榜样。 当家长对自己喜爱的运动三天打鱼两天晒网时，就很难要求孩子进行更多的体育运动。所以，家长应该多进行体育运动，并且要向孩子灌输持之以恒的精神，给孩子树立一个好的榜样。
五、找一项可以和孩子一起参与的运动。 孩子喜欢并期待得到父母的关注。家长应该找一种可以和孩子一起参与的运动，如军事游戏、游泳或是网球等，孩子会在其中体会到父母对自己的关注，并会在这一过程中逐渐喜欢这项运动。
可以通过一下来解决：
1.给孩子创造运动的条件
要创造条件
鼓励、支持孩子参加各种体育锻炼，以增强孩子身体各部位的机能和适应环境 的能力，增强孩子的体质。现代都市一般居住环境比较狭窄，孩子在家里的活动空间有限。 爸爸妈妈应在适当的时间，给孩子安排一些户外活动，让孩子多跑跑、跳跳，参加一些体能 锻炼。这样，既可以训练孩子有敏捷的身手，又可以锻炼孩子的体魄和胆略
2.让孩子养成爱好锻炼的生活方式
3～12岁是人形成良好习惯的关键期，此时孩子在生理上处于生长发育和素质发展的敏感期 ，人的可塑性大，最容易接受成人的引导与训练，正是养成自觉锻炼身体习惯的好机会。如 果错过了，随着人的年龄的增长，由于受旧习惯的干扰，新习惯就难以形成
3.给孩子提供一些用具
孩子
为运动而运动总感到枯燥，爸爸妈妈可为孩子配置必要用具，增加活动的兴趣性，如球 类、橡皮筋。另外，为了方便孩子运动，应该让他穿运动鞋和运动服
4.爸爸妈妈可参与孩子的运动游戏
由于许多独生子女缺少玩伴，爸爸妈妈就不可避免要充当这一角色——当孩子的玩伴，如与 孩子一 起拍球、传球、单腿跳等。因为5～10岁的孩子竞争意识增加，他们重视行动后的结果，所 以爸爸妈妈与孩子一起玩，可以提高孩子运动能力
