宝宝补钙什么时候吃最好
另外，婴儿胃肠道系统的不完善，也会影响吸收。建议补钙的同时补充一些肠道有益菌，胃肠道系统的不完善也是诱发小儿湿疹的根源，所以说小儿的大多数病，改善胃肠道是关键。
宝宝什么时候开始补钙？
1、婴儿从出生到六个月都是生理性缺钙的，也就是不管有没有症状都要补，吃母乳的话，一个月前不用补钙，母乳中的营养成分就足够了，适当吃点鱼肝油促进钙吸收的就可以了，而因为出生后没有及时补钙而导致的缺钙症状一般要到六个月以后才出现。
2、早产儿应提早在出生后两个星期开始补钙，足月儿则满月后开始补钙，建议一直补到两到三岁。
3、如果宝宝是母乳喂养的宝宝，一般在宝宝四个月的时候就可以补充钙了，四个月的宝宝每天所需的钙量在300毫克，妈妈也要多吃含钙量高的食物，如虾皮，黑芝麻，豆制品，奶。混合喂养的宝宝一般三个月就需要补充钙剂了，妈妈要给宝宝补充钙剂，建议选择营养型的，如牛乳钙，是从牛乳中提取出来的，宝宝容易吸收，平时带宝宝多晒晒太阳促进钙的吸收。
宝宝一天需要多少钙
“出生～6个月”，每天400毫克
“6～12个月”，每天400毫克
“1～5岁”，每天800毫克
“6～10岁”，每天1200毫克
“11～14岁”，每天1200～1500毫克
宝宝通过什么方法补钙：
1、通过乳钙产品补钙
乳钙类产品由于纯天然牛乳提取，不伤肠胃，特别适合婴幼儿吸收。乳钙呈液体油状，对于一岁以内婴幼儿可以剪开胶囊尾部直接挤到勺子或者宝宝奶瓶嘴上让宝宝舔食，三岁以上的宝宝可以直接咀嚼食用，或者可以添加到牛奶，果汁或者其他辅食当中，喂起来也很方便特别适合婴幼儿。
2、口服优质钙剂
钙剂的制剂很多，家长可以选择含钙量较丰富的无机钙，如碳酸钙，乳酸钙，入口即化，有专门针对婴儿的补钙套餐，每天定量给孩子服用，一般从出生后半个月到一个月开始服用，一直服用两岁半或三岁。
3、多吃含钙丰富的食物
补钙最好是食补，爸爸妈妈可以挑一些含钙丰富的食品来给宝宝吃，如牛奶，奶酪，豆类食品，绿叶蔬菜，虾皮，橙汁等等。
4、让宝宝适当晒晒太阳
秋天，你可以直接让宝宝在太阳下，夏天在树荫下，使宝宝的皮肤经常接触紫外线，晒晒太阳，有助于宝宝所补充的钙质的吸收，而且宝宝要尽量多露出皮肤，增加皮肤对v d的合成。
宝宝补钙吃什么好
1、食补必须选对食物
小孩补钙首先要有充足的钙质！含钙高的食物主要有牛奶，海带，虾皮，豆制品，动物骨头等，因此儿童补钙吃什么好食物，不是问题。但是孩子挑食怎么办？这也是家长忧虑自家小孩补钙吃什么的原因，不爱吃菜，不爱吃鱼，那不妨选择清新诱人的水果吧，菠萝，橙子，桃子酸酸甜甜，好吃看得见。
2、药补要抓好时机
如不可将钙剂与植物性食物或油脂类食物同食。因为植物性食物如蔬菜大多含有草酸盐，碳酸盐，磷酸盐等，盐类可与钙质结合而妨碍钙的吸收，而油脂分解之后生成脂肪酸同样可与钙结合，而不易被肠道吸收，因此为了避免奶汁干预钙的吸收，最好将补钙安排在两次喂奶之间进行。
3、无论食补或是药补，都要设法促进钙的吸收
俗话说：一个朋友三个帮。钙也是这样，当它随食物吃进以后，尚需要多种因素来促进机体的吸收与利用，才能充分发挥作用，如维生素d c能促进钙的吸收。荤素平衡也能提高钙的利用率，如豆腐炖鱼，谷类与豆类混食等等。
4、减少钙流失
有些宝宝钙补了不少，也比较注重增加维生素d及维生素c的摄取，结果仍然缺钙，那就得反思一下食物的搭配是否科学，很可能是某些不当的食物成分增加了钙的流失。
含钙食品主要有哪些
1、牛奶、酸奶、奶酪等乳类和乳制品。
2、豆腐、豆浆等豆制品。
3、虾皮、海带、紫菜、海鱼、鱼骨粉等水产品。
4、其他食物：蛋黄、排骨汤、藕粉、根茎类的植物、芝麻、山楂等。
