Question

30岁就中风！为什么现在“中风”的人越来越多？

Answer 1

很多人认为中风是老年人的专属，不可能发生在年轻人身上，实际上不少年轻和中年人也会中风，很多人都弄不明白。

不久前，刚刚30岁的李哥就发生呕吐昏迷、偏瘫等症状，经检查发现，李哥患上的是常见于中老年人的“中风”，而这一年中已经是第2次中风，因公司应酬多，又恰逢年关，连日喝酒所导致的中风。目前虽然出院了，但是也无法参加工作，只能在家调养。

“‘脑中风’在医学上的名称叫‘脑卒中’，多是由脑血栓引起的。”脑卒中、脑出血发病凶险，病情变化快，致死致残率高，甚至超过了肿瘤和心血管病。

而李哥的情况并非个例，饮食不规律，缺乏运动、工作压力较大，很多人还有吸烟、喝酒等不合理的生活习惯，导致“中风”的发病年龄渐趋年轻化。

在日常生活中，想要做好预防，除了烟酒戒烟戒酒之外，饮食也要尤为注意，这3类食物千万别贪吃。

1、高脂食物

在日常生活中尽量不要吃太多的油炸肥肉或者是高脂类的食物，在平时的时候很多人都是无肉不欢的，也是比较喜欢吃肥肉的，可是如果总是吃肥肉的话，那么也会导致我们摄入的脂肪出现过多的情况，这样一来也更容易导致我们出现的问题。

摄入太多的脂肪的话，那么也会导致血管内的脂肪出现变多的情况，更容易导致体内甘油三酯升高，从而导致出现动脉硬化的情况，所以说在平时的时候还是要减少服用一些高脂食物。

2、腌制食物

很多人在平时的时候也都是比较喜欢吃一些腌制食物的，比如说一些腊肉或者是咸菜，但是如果总是吃这些食物的话，也会导致我们体内摄入的盐含量过多，从而导致出现血压升高的问题，也会给我们的身体带来一定的影响，更容易导致出现血管堵塞或者是心脑血管疾病的问题，吃盐太多的话也更容易使我们出现中风的情况，因为食盐中所含有的钠成分是比较多的而引起血压升高，也会导致出现中风的问题。

3、反式脂肪酸

很多人在平时的时候也是比较喜欢吃一些反式脂肪酸含量比较多的食物，在平时的时候如果吃太多的话，也会导致我们出现动脉血管硬化的问题，更容易导致胆固醇和蛋白质出现摄入过多的情况，引起血管壁出现沉积的问题，从而加速血管堵塞。

在日常生活中少吃一些反式脂肪酸的食物的话，那么也能够使我们的血管变得更加干净，能够更好的帮助我们预防中风的产生。

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