Question

如何才能有一个充满阳光的自己？

Answer 1

当我们的生活是黑色的时候，我们应该幻想着七色的彩虹；当我们生活在黑色的时候，我们应该幻想着头顶的阳光；当我们生活在悲痛的时候，我们应该幻想微笑，用乐观去面对世界，生活总有一天会充满了阳光和快乐 推荐一本来自露西·莫德·蒙哥玛丽著的《绿山墙上的安妮》这本书。主人公安妮就是一个爱幻想的女孩，她时常望着窗外，又时常幻想。她幻想着如果外面的花儿是我的皇冠，那我就是一位美丽的公主。如果桌子是一张床，那我就是躺在床上的睡美人。安妮的世界真是多姿多彩，我会忍不住对她说：“安妮，我们交个朋友吧！”

爱幻想的安妮！这倒让我想起了一个故事，从前有两个人，一个患上了绝症，而令一个却什么事也没有。有一天，这两人同时去医院看病，医院开了两张证明，但是两张证明却被一位糊涂的医生给搞乱了。没有事的那个人拿到了有绝症那人的证明，以为自己患上了绝症，从此以后，天天闷在家里，一句话也不说，最后，还真患上了绝症。有绝症的那个人拿到没有事的那个人的证明，以为自己没有事，所以从此便告别了忧郁症，走向快乐的时光。

可见一个人的心态是多么重要！只要你用一颗乐观的心去看世界、去面对世界，你不会发现，原来天空中那些阳光是多么灿烂耀眼！要相信，生活中的阳光与微笑无处不在。

送充满阳光的自己

Answer 2

如果有自卑的心理，一定要积极的调整，具体如下：第一、学会接纳自己，这是非常关键的，很多人出现自卑的问题最关键的不是碰到心结，碰到心理阴影，碰到了童年期的不良经历，而是目前情况下总是觉得自己这也不好那也不好，最终排斥自己，甚至自我攻击，所以只有满心欢喜的接受自己，学会与自己和谐共处、相互妥协，才能够最终战胜自卑的问题。第二、一定要适当的转移注意力，做自己感兴趣的事情和自己擅长的事情，比如当自己特别自卑、特别难过的时候，选择看书、出去逛街、看电影、吃美食，或者在家的时候打扮自己、做家务、修剪花朵等，这些方法都能有效的转移注意力，让自己忘记自卑的问题，只有把自己主要的精力放在感兴趣和更有价值的事情上面，才能够获得幸福和快乐的人生。第三、一定要学会为所当为，尤其是要学会随遇而安，最关键的就是与其每天自卑、担心和痛苦，不如学会接受目前的生活，学会关注当下，为所当为，因为无论是任何时候，只有做好自己应该做的事情，才能有充实的生活，才能有幸福感和快乐感。以上所有的方法都可以选择，无论是任何时候对自己评价比较低，甚至对自己的外表、人生、财富有很自卑的想法，都一定要选择适合自己的方法进行调整。

Answer 3

这是一个很好的问题。以下是一些建议：
1. 保持积极的态度，多说积极的话，少说消极的话。
2. 改变语言，改掉那些负能量的语言，这样会引导我们的思维状态朝着灰暗的方向发展。
3. 改变状态，千万不可垂头丧气，一脸苦笑。脸上有了微笑的表情，心里就会有微笑的心情。
4. 多从自己身上找原因，多从自身态度上面找原因，不在别的地方找借口。

Answer 4

第一：
保持良好的心态，有一句话说“相由心生”，这句话绝对不是说说的，你的面相上显现的是你心里所想的。保持良好的心态的方法是：自信，给自己设立目标，做好每一个当下，把每天都当成是新的一天，所以好的心态是变得更阳光的基础。
第二：
多吃水果蔬菜，为什么说多吃水果蔬菜呢？因为大部分的水果蔬菜里面含有丰富的维生素C和维生素E，这两种维生素可以淡化和分解我们脸上的黑色素，并且还会延缓新的黑色素的生长，也能防止黑色素沉淀，可以加速黑色素从表皮和细胞组织排出体外，所以多吃水果蔬菜补充维生素C、E是让我们变得阳光
第三：
早睡早起，因为早睡早起有利于新陈代谢，并且有利于血液的循环，可以保证我们的睡眠质量，让我们的皮肤变得更光滑，在生活中我们会发现，如果我们熬夜，我们的脸会变得粗糙，甚至会长痘痘哦！

Answer 5

追赶太阳 逃过黑夜——《智慧篇》五十五

浑沌草

　　现在是2006-8-19早晨6点，我们现在乘飞机从北京机场出发向西飞行，3小时后到达印度孟买，当地时间恰好是早晨6点，继续向西飞行，再过3小时到达津巴布韦哈拉雷，当地时间恰好也是早晨6点，我们继续飞，再经过7个小时我们到达美国纽约，当地时间依然是早晨6点，继续向西飞行11个小时返回北京国际机场，发现当时北京的时间仍然是早晨6点。

　　我们已经整整飞行了24个小时，从2006年8月19日早晨6点——2006年8月20日早晨6点，现在出现了一个有趣的现象，我们经过的这24小时全是白天，没有黑夜，且我们看到的情景总是早晨6点的情景，那么，24小时中的黑夜上哪儿去了？

　　黑夜上哪儿去了你自己感悟，事实是我们可以完全有办法过没有黑夜的日子，甚至可以过永恒的黎明后的日子或中午或下午的日子，从中我们悟出一个真理——只要追求光明，就可以逃脱黑夜。

　　这是不争的事实——只要追求光明，就可以逃过黑夜。

　　有一个奥秘，大家或许从来没有意识到，某天本来你会遭遇不幸，但由于你一直在忙于修行修炼，所以逃过了不幸。我们以为一切本来如此，实不知本来的一切不是这样，我们之所以如此顺利如常是因为我们在积极追求真善美爱诚，如果我们不积极追求，不幸就会降临在我们身上，就像我们不乘坐飞机向西飞行，我们必然会遇到黑夜那样。

　　小姐傍大款，就可以逃过某段时间贫穷的困扰；小厮追皇帝，就可以逃过某个劫难，父亲本来想惩罚我们，因为我们想尽办法哄父亲开心了，所以，父亲的惩罚就无形中消失了，本来要乘坐的船在海上要遇难，结果因为自己在途中把一个急病者送到了医院错过了船从而躲过了灾难。

　　请大家一定感悟，事实的确是这样，追求光明就能逃过黑暗，追求开心就能躲过苦恼和麻烦，追求真，我们就可以躲过假，追求美，就可以逃过丑，追求善，就可以与恶无缘。

　　更为重要的是，只要我们追求极乐界的仙岛群岛洲，就可以躲过人间，黑夜存在，但与我们无缘，人间存在，但与在天国生活的人无缘。

　　事实的确如此，拜佛成佛，求仙成仙，终生单身的人逃过了家庭造成的悲苦，学圣人就逃过了犯罪被警察追捕坐牢的苦难，坐在家里修炼就逃过了车祸导致的不幸，去教堂寺院聆听讲经就逃过了在街头犯罪的机会和场面，不去当兵就逃过了上战场死亡的威胁。

　　生命禅院的禅院草正在全力追求光明，追求真善美爱诚，追求人生和生命的最高境界，所以，我们将会逃过黑暗，逃过假恶丑恨骗，逃过地狱和人间，不幸和苦难会越来越远离我们。当人们正在黑暗中时，我们依然处在光明中，人们正在遭受着大自然的惩罚时我们却在世外桃源，当人们纷纷掉进深渊时，我们却已经到达了天国世界。

　　我们每天就这么开开心心地修行修炼，我们每天敬畏上帝，走上帝的道，在不知不觉中，我们已经躲过了许多苦难和劫难，只要保持信念，只要坚持住，我们就能到达理想的彼岸。

　　追求光明，逃过黑暗！