Question

怎么提高智力？

Answer 1

吃鸡蛋
大脑中的乙酰胆碱含量关乎人体的记忆力的强弱，也对大脑的运行能力有很大影响。当大脑中含有丰富的乙酰胆碱物质时，可以增强记忆力，帮助大脑灵活运行。鸡蛋黄中含有丰富的卵磷脂，当它被酶分解之后就会产出大量的乙酰胆碱，以补充大脑中的乙酰胆碱含量。
喝牛奶

牛奶中钙的含量很高，还容易被人体所吸收，有助于大脑的健康和组织细胞的运行。因为钙物质是大脑代谢中不可缺少的营养物质，人体钙吸收的好，大脑代谢活动就越强。而且牛奶中还含有大脑必需的氨基酸，食用牛奶对大脑有很好的滋补作用。
多运动

右脑在运动中对形象的感知及细胞的激发比静止状态更快更强。每天跳半小时的迪斯科健身操、打乒乓球、羽毛球等，在打拳或做操时有意识地让左手多重复几个动作，以刺激右脑。
充足的睡眠

睡眠非常重要，保护脑主要靠睡眠。好的睡眠是恢复脑的重要方法。若睡眠太少，很可能造成情绪失调和神经性疾病。
吃鱼类

生活中有很多人会说，聪明人爱吃鱼。这也不是毫无依据的。鱼类食物可以向大脑提供许多优质的蛋白质和不饱和脂肪酸，不仅可以保护脑血管，还可以为大脑神经细胞提供充分营养，促进大脑神经细胞的活动。
智力（Intelligence)是指生物一般性的精神能力。指人认识、理解客观事物并运用知识、经验等解决问题的能力，包括记忆、观察、想象、思考、判断等。这个能力包括以下几点：理解、判断、解决问题，抽象思维，表达意念以及语言和学习的能力。当考虑到动物智力时，“智力”的定义也可以概括为：通过改变自身、改变环境或找到一个新的环境去有效地适应环境的能力。
智力也叫智能，是人们认识客观事物并运用知识解决实际问题的能力。智力包括多个方面，如观察力、记忆力、想象力、分析判断能力、思维能力、应变能力等。智力的高低通常用智力商数来表示，是用以标示智力发展水平。特别需要指出的是智力不指代智慧，两者意义有一定的差别。
中文名:智力

外文名:Intelligence
应用学科:心理学
应用范围:教育心理学
日本语:知的ちてき

Answer 2

提高智力是需要下大力气的，需要综合考量。首先要结合饮食，合理饮食，多吃优质蛋白，充足微量元素，维生素，能量要充足。第二要加强锻炼，只有身体好了才能保证大脑有充足的供氧量，大脑思维才能更灵活更清晰。第三要加强脑力训练，大脑是越用越灵的，相信用进废退这个词你一定知道。可以找一些训练大脑记忆力的课程来学习，尝试一下左右脑的联合运用等等。坚持下去，永不言弃，一定可以提高思维能力，提高智力也不会太难了。

Answer 3

有的时候是不是觉得自己太笨了？怎样提高智商呢，其实有的东西并不是永远不变的，智商和情商一样，在后天的努力中，智商水平也是可以提高的。下面3个技巧可以简单的提高你的智商，延缓大脑的衰老。
1多读书：读一本好书，让我们得以明净如水，开阔视野，丰富阅历，益于人生。读书是通往梦想的一个途径，多看书可以增长你的见识，学到的东西会直接储存在你的大脑中，在生活中学以致用。
2多吃鱼：我们的脑细胞有60％由不饱和脂肪酸构成，其中最重要的是DHA。鱼类里面有丰富DHA，平时可以多吃一些。对我们的大脑有很大的帮助，能活跃大脑，补给大脑所需的营养。读初中的过程，我理解力经常很差，听课总是记不住，导致各科的成绩都很不好。一次偶然在搜狗上面搜寻到了可以让头脑变灵活的“特斯拉大脑潜能训练”，看完后，才改善了我的不好状况。我理解力和记忆力都改善了，读书不再犯困，成绩都进步得很快。我的这些话应该可以给你带来帮助。
3吃维生素C的食物：维生素C是大脑传递介质的重要组成部分，它还能防止脑细胞老化。维生素C的食物有苹果、鲜枣、橘子、西红柿、土豆、甘薯以及菠萝等。

Answer 4

• 第一、不断地学习给自己充电，不但可以提高智力，而且还可以提高修养。

  还可以采用以下的方法，来提高智力。早上起床用反手刷牙，洗脸，梳头。比如常用右手就用左手，可以有效地促进左右脑的协调。

• 第二、洗澡闭上眼睛，准确地找到沐浴露，洗发水，毛巾等洗浴用品最好的整个洗澡过程都闭上眼睛。

• 第三、把画儿倒出来看，可以锻炼逆向思维，也可以常去不同的超市，知道想要的物品放在哪个地方，让大脑处理新的信息。可以多玩益智游戏，也可以多动动手指和脚趾，可以运动小脑。以上的方法，都可以有效地提高智力。

• 可以多听听音乐。音乐可以全面的活跃脑细胞，激发灵感，可以大脑得更活跃，沐浴在音乐声里中，感受到每一个音符对心灵的激荡，每一个细胞随着音乐有节奏的跳动。长此以往，智力地提高是非常正常的，运动也可以发挥天赋，弥补短处。

Answer 5

你这个问题我是深有体会。
先说说我以前，初高中时，蒙昧不知，整日混混沌沌，那时人是单纯的，但智商是很低的，做过网上的门萨测试多次，基本上在108左右，属于平均水平。
那时的我吧，对社会、对现实的认识基本处于看表面的状态，偶尔看了些阴谋论，就信得十足，以为自己活在那种社会里，基本上听信权威，书里的话不管多荒唐都会去认真的想上半天……
后来我经历了很多挫折，家里的、学业上的、人际上的，还有最重要的是我内心里的，在那短短的一两年时间里，我经常性的躺在椅子上，沙发上，床上，看着空无一物的天花板，或者是看着窗外寂寥的天空思考人生。
说是思考，但一开始时不过是无意义的发呆和联想，可是到了后来，慢慢的，不知从何时起，我学会了辩证思维、核心思维、创新思维、发散思维、危机思维（自己使用的名字，凡事都往坏处想）等等，我虽然第一反应的速度仍是与初高中时差不多，但我整个人的思想层次已经是凌驾于那时的我之上许多许多。
这时，偶尔一个机会，我做了一回门萨智商测试，这回的测试结果记得很清楚，138.
足足提高三十点，虽然说这种测试仍是一种不算特别科学的智商量度，但我自我感觉，我的确比以前智商高了很多。
人情、利益、社会、混沌、阴暗、光明、人性，种种的这些，我现在看的比以往透彻不知多少。
或许是我成熟了，生理上到了这个年龄必然会这样；又或许是我通过不停的思考，才得到了智商、脑力的提升；我更觉得，是二者有之吧。
这是我的经历，信不信随你们。
若要提高智力的话，最推荐的是，凡事多想，生活中见到、遇到、或者偶尔想到的事情，不要放任它溜走了，要多想，这背后的原理，这些人为什么这么做，这么做是不是最合理的，还有提高效率的空间吗，这种事会对周围人、社会产生什么影响……
这种方法应该是最简单，但也最难的吧，我前后花了大概是有一两年的时间才会有这样的改变，并且直到现在，我仍常常思考，虽然次数和时间都少了许多许多（因为大部分事情以前都想明白了）
大道至简，望君砥砺而行，知行合一出真知。