Question

患高血压可以不吃药吗？吃什么缓解血压？

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Answer 1

高血压如果不服药难以降下去，不过也是需看高血压的严重的程度。

1.可以多吃含有钾、镁、钙的食品类，钾、镁、钙有利于血压值的控制，具备维护心脏的作用。也可以多吃含有甲基纤维素的食材，可以推动肠胃的肠蠕动，提升胆固的排出，减缓高血压患者的毛细血管变病，缓解心肌梗塞的发展趋势。甲基纤维素成分比较多的食物有苞米、小米手机、燕麦片、甘薯、海藻类或蔬菜水果，尤其是绿叶蔬菜等。适度提升蛋白质食物对身体有益处。

2.如果是一级高血压，一般情形下根据饮食搭配及其锻炼，改进欠佳的生活方式就可以控制。但如果是二级乃至三级的高血压，单纯性根据饮食搭配及其加强锻炼，把血压值控制正常。

保持良好习惯：

1、戒烟：必须主动，靠他人监管和劝导是不可以长期的，临床医学上许多病人在亲属催促下短期内戒烟成功，可是没多久就复吸了，有一些在好朋友和聚会活动的场所不自觉的又逐渐吃泡面了，因此戒烟一定要自觉，而且有毅力才可以取得成功。

2、减脂胸围是考量腹部肥胖的一个关键指标值，腹部赘肉的堆积与一系列新陈代谢出现异常相关。肥胖症的病人通常非常容易有高血压产生，降血压的先决条件是控制重量。

3、忌酒高血压患者应忌酒，因喝酒可提升服食降血压药物的抵抗性。WHO中酒的新提议是：酒，越低就越好。

4、健身运动自身的运动种类、抗压强度、频率和不断健身时间。实际新项目可挑选散散步、跑步、广场舞蹈、太极等。运动负荷务必因人有所不同的

5.限盐每个人每日食用盐量不超过6g。

6、多吃蔬菜水果提升蔬菜水果或新鲜水果摄入，降低人体脂肪摄入可使收宿压和舒张压有一定的降低。

　长期性心理压力和心情压抑是造成高血压和其他一些慢性疾病的关键因素之一，要掌握自己释放压力，度假旅游、饮茶、健身运动等全是不错的方法。

Answer 2

我认为患高血压的人不可以不吃药，因为是不利于高血压患者的身体健康，也不利于高血压患者的病情康复，所以高血压患者一定要注意这方面的问题，并且我觉得高血压患者还可以用苹果，香蕉，橘子，橙子，柚子，生菜，芹菜和西红柿来缓解血压。

Answer 3

不可以的，高血压是一种比较严重的疾病，不吃药很可能会出现一些问题的。可以吃一些菜和水果，像芹菜，苦瓜，山楂，香蕉，苹果，这些东西都可以缓解血压的。

Answer 4

不可以，一定要多吃蔬菜水果，比如说西兰花，油麦菜，菠菜，青菜，橙子，柚子，柠檬，哈密瓜，猕猴桃，不要抽烟，不要喝酒，不要熬夜。