Question

睡觉要靠左侧睡觉还是要靠右侧睡觉？有什么讲究吗？

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Answer 1

无论是靠左侧睡觉还是靠右侧睡觉都是可以的，这里并没有什么讲究的东西。因为在你睡着了之后，你的身体会自动的去翻转，根本就没有办法保持一个晚上同一个睡觉姿势。如果说要讲究的话，那我们需要讲究的是枕头的问题，应该要准备一些高度盒子形状正确的枕头，这样有注意保护我们的颈椎。

一.哪边都可以

我们经常会在网上看到有一些人说靠左侧睡对心脏不好，靠右侧睡又对哪个部位不好，躺着睡又不好，那按照他们这种说法，无论是什么样的睡姿都是会伤身的。所以说实际上我们随便一个睡觉的姿势都是可以的，就算这些姿势确实会伤害到我们的身体，我们也没有办法去改变自己的睡觉姿势。

二.睡着了会自动翻身

我们不需要担心自己睡觉姿势的原因，是因为我们在睡着了之后会自动翻身。一个晚上的时间，你的身体总是会感觉到有些僵硬麻木，所以说他自然而然的就会翻身。可能在晚上我们都已经翻了好多次身，但是自己却浑然不知。就算你想要自己靠左侧睡觉，但是睡了一晚上之后，你会发现自己的姿势已经变了好多趟了。

三.准备合适的枕头就行

如果说想要有一个正确的睡姿，那么你需要准备一些枕头就可以了。你可以分别准备两个枕头，一个枕头用来垫自己的头，另外一个枕头用来垫自己的腰。头部的枕头一定要使用U型枕，这样才符合我们的脊椎角度，才能够防止我们的脊椎变形。腰部的则使用一个高度较低，能够让自己的腰部感觉到支撑的枕头就可以了。通过这两个枕头，就可以让我们的睡眠质量有一个比较大的提升。

 

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Answer 2

我觉得还是要靠右侧睡觉。讲究就是靠左侧睡觉，因为可能会压迫自己的心脏，可能会导致呼吸不畅，可能会导致心脑供血不足，所以要靠右侧睡觉。

Answer 3

并没有固定的模式，在睡觉的时候，怎么样舒服怎么来，不过我最建议平躺着睡觉，可以选择右侧睡觉，这样就不会压迫心脏。

Answer 4

要靠右侧睡觉；这是因为人的心脏在身体的左侧，如果靠左侧睡觉的话，很有可能会产生一定的压迫感，对自己的心脏不好。