Question

退行性骨关节炎是什么？该怎么预防？

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Answer 1

退行性骨关节炎也叫增生性骨关节炎，也叫老年性骨关节炎，是一种随着年龄增长的关节软骨磨损，同时伴有关节周围的骨刺、骨质增生而引起的一类常见的老年性的疾病。主要的原因是因为随着年龄增长，软骨出现了退变、老化，老化以后骨表面会出现毛糙，甚至有软骨的剥脱，同时导致关节出现疼痛，进一步关节的活动受限的表现，

同时关节周围增生的大量的骨刺，会导致关节肿大、变形、畸形，然后出现的一种疾病，这个疾病随着年龄的增长会越来越严重。退行性骨关节病的病因跟年龄增长、关节的过度的使用、女性患者年龄大了以后骨质疏松有很大的关系，所以退行性骨关节病是一种老年性的、常见的骨关节病。退行性骨关节炎的治疗根据病情的轻重不一样，选择的治疗方法也不一样，是一个阶梯性的治疗方法，轻度的病情通过改变生活方式治疗，中度的病情可以用药，重度的病情需要做手术治疗。

多数人对于退行性关节炎存在误区，认为患关节炎以后才开始治疗和预防，其实退行性关节炎的预防应从年轻时开始，具体预防措施如下：

1、避免重体力重复劳动以及不良姿势：部分人喜欢蹲着擦地板，关节受力较大，导致髌骨关节磨损，同时蹲位髌骨关节会反复受到压力，出现髌骨关节炎；

2、穿软底合脚的鞋：尽量少穿硬底或者高跟鞋，可导致关节局部应力增加，出现退行性关节炎；

3、注意保暖：尤其女性天冷时穿着裙子膝盖露在外面，受凉以后整个关节的血液循环都会受到一定影响。关节受凉后容易刺激滑膜，出现滑膜炎症，最终导致骨关节炎；

4、控制体重：肥胖后关节软骨的磨损会增加，同时肥胖的患者中尿酸高的人群较多，需要避免痛风发生；

5、适当锻炼：适当的肌肉力量训练有助于加强关节周围力量，但不可以过度，因为过度容易损伤周围的半月板、韧带组织。

Answer 2

退行性骨关节炎又称为骨关节炎、骨关节病，是以关节软骨损害为主并累及整个关节组织的最常见的关节疾病，最终可发生关节软骨退变、纤维化、断裂、溃疡及整个关节面的损害。 在生活中避免过度使用膝盖，不要做伤膝盖的动作，加强肌肉锻炼，肌肉的力量增强会减轻骨性结构所承受的负荷、减少对软骨的磨损。

Answer 3

随着年龄的增加，全身的机能都在退化，然后骨骼中钙的流失造成了骨关节炎；在日常生活中，我们要多晒太阳多运动，注意补充，多吃一些钙质和维生素的食品，做好关节部位的保护，避免参加剧烈的运动，老年人要根据自身情况来采用相对的运动方式。

Answer 4

是一种由于关节骨骼异常增生而引起的局部组织损伤；可以进行适当的锻炼，要进行按摩，搭配相应的药物，合理的搭配饮食，注意休息，不要做太过剧烈的运动。