Question

我不知道为什么凌晨四点多醒了，是因为心里不舒服吗？





Answer 1

昨晚睡前发生了一些事情，让你半夜四点醒来了是吗？但是你好像不知道是这件事的那个地方触碰到了你，让你什么无法入眠。同为妻子和妈妈的我，可以用我的角度来帮你分析下，不一定是百分百正确的，但是希望能给你一些启发。

首先你说到自己晚饭以后想出去走走，但是老公“央求”你陪孩子他去洗澡，而你因为自己不会玩桌游不想参与其中就拒绝了老公的请求，洗澡去了，老公也没有说什么。那么你为什么不去陪孩子呢？你说到了是对他们玩儿的游戏不感兴趣，也不想融入他们俩其中。我不知道你孩子多大，平时都是谁在照顾他，但是我看出来你对陪伴孩子是有一点迷茫的。如果你对桌游不感兴趣那么你可以选择一个其他的你会做的事情陪孩子，不一定要沿用爸爸陪伴的方式。

作为夫妻，相互帮助相互理解是很重要的。当你发觉对方的需求时，应该尽自己的能力去帮他分担，让他感受到来自于你的关心爱护，那么他在外面无论受了多大委屈面临多大的挑战，他都会知道家永远是他的避风港加油站。我相信你也会希望老公在你需要的时候帮你分担一些，让你轻松一点吧。

老公发脾气说完惩罚孩子不睡觉，你想到最近孩子身体不好可能和他晚睡有关系，所以就维护孩子。孩子说想睡觉，但是又说自己害怕。不知道孩子是否已经分房睡了，所以说一个人害怕，还是说和你们睡在一起，他害怕挨着正在发脾气的爸爸睡觉呢？

虽然你没有理解到老公的劳累，但是我看到你特别在意孩子的健康，晚上11点多了，孩子还没睡觉，作为妈妈肯定会担心的。但是你也说了老公最近也很晚才睡，你是否有想过老公的身体健康呢？他早惩罚孩子到客厅去看书，那么你可以陪着孩子到客厅去啊。但是你的目的肯定不是惩罚孩子，而是给老公一个舒服的安静的睡觉空间，也有了和孩子谈心的独处时光，这不是很好吗？ 

Answer 2

经常在凌晨三四点醒来可能是睡眠节律障碍，这种情况可能与生活节律紊乱、心理压力大、遗传因素有关。 生活或工作中心理压力过大，也可导致睡眠障碍，患者可定期进行心理疏导，减轻压力。

Answer 3

这种情况下也是正常的，很有可能是在梦中惊醒，也有可能是自己养成了习惯，当然心情不好的时候也不排除睡不着觉。

Answer 4

很有可能，一个人如果心里有事情的话，很容易在半夜的时候醒来。