剖腹产胃口不好怎么办,剖腹产后胃部气怎么办
不少宝妈在产后忧郁用力过度在加上伤口的疼痛让人胃口很差，刚出生的宝宝需要宝妈哺乳，如果宝妈一直食欲不振，不仅自己会身体差宝宝也可能会没有奶水喝。剖腹产胃口不好怎么办?下面由我为您解答。
剖腹产胃口不好怎么办？
产后食欲不振应多吃开胃食物，比如说酸奶、橘皮、话梅、西红柿、豇豆、金针菇、芋头等食材都有助于开胃消食。
适量吃点酸也有助开胃，但要适量即可。比如柑橘、葡萄、西红柿等都是不错的选择。其次，食材的颜色可以五颜六色，比如胡萝卜、彩椒、芦笋等蔬菜不仅营养丰富，而且颜值诱人，能帮助妈妈开胃。
产后提高食欲推荐食谱
1、红烧豇豆
材料：豇豆200克、凉开水120毫升、酱油2汤匙。
1、将豇豆洗干净后，切成长约5厘米的小段备用。
2、烧开一小锅水。放入酱油，用大火再煮沸，放入豇豆段。
3、换成小火再焖5分钟，把豇豆去水装盘即可。
功效：豇豆含有丰富的营养元素如优质蛋白、维生素、无机盐、纤维素、烟酸等等，孕妈夏季吃豇豆可以补充营养，补充精力，强身健体，增强抵抗力。
2、金针菇拌藕片
材料：莲藕1节、金针菇1小把、胡萝卜1小段、食盐1/3匙、芝麻油几滴、蒜泥1茶匙、白醋少许。
1、将莲藕去皮，洗干净，切薄片。将莲藕放入水焯熟捞出晾凉。将胡萝卜洗干净，去皮切丝。
2、胡萝卜丝稍微焯烫之后，过凉水。将金针菇洗干净，放入沸水中焯烫变软后捞出，晾凉备用。
3、将处理好的藕片、胡萝卜丝和金针菇放入大碗中。调入蒜泥、芝麻油、白醋、盐。用筷子搅拌均匀，即可。
功效：莲藕富含淀粉、维生素C和铁，有补血、滋润肠胃的功效，莲藕中的黏蛋白，能促进脂肪和蛋白质的消化，减轻肠道的负担。
剖腹产后胃部气怎么办？
一、饮食控制
在日常生活中就应该多了解一些有利于减缓肚子胀气的食物，在剖腹产后肚子出现胀气的时候多进食一些通便利尿的食物。适当进行补品的补充，也不要补充过度，过多的营养品会加重产妇的身体健康，也不利于肠道蠕动。少吃辛辣生冷等对人体有刺激性的食物，做到饮食规律。避免食物在体内存留过长时间。
二、身体调节不过劳
在剖腹产后如果不注意身体的调节和恢复，经常性过度劳累的话，会让肚子胀气越来越严重。为了避免给身体造成不必要的负担，产后恢复期做好恢复工作，需要坚持一个健康的生活习惯，保证睡眠时间，做到早睡和早起，这样做不仅有利于缓解胀气的问题，还能促进调节身体的内分泌紊乱的症状。
三、健胃消食片
如果说胀气情况比较严重的话，可以根据医生的医嘱下选择一些健胃消食片等，健胃消食片有利于促进食物的消化，帮助食物在体内进行分解，减轻肠胃的负担与压力。平时还是需要做好调理措施，促进胀气问题的解决。
四、适当进行运动
虽然说剖腹产后的产妇需要做好休息工作，但是长时间卧床是不利于筋骨活动和食物消化的，长时间不动地卧床休息会让食物消化过慢，导致肠胃蠕动也会变慢，胀气加重，适当地下床走动可以促进肠胃的蠕动，也有利于缓解胀气的症状。
剖腹产后出现胀气的情况是很常见的，上文中也提及到了很多解决办法，措施基本上都是从日常生活中做起，注意日常的饮食问题和作息问题，良好的生活作息习惯对于产后的恢复是很有帮助的。
