Question

为什么人一到中年就会难以控制地发胖？原因是什么呢？

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Answer 1

上过月到老房子办事，碰到张师出门遛狗。一年没见他腰围又增了一圈，原来挺帅的一“小伙”，现在也变成油腻大叔的样子。

张师在单位是中层，白天忙工作，晚上忙酒桌，回家倒头就睡。他老婆没少劝他“别太拼，命要紧”！

张师只能苦笑，二胎刚出生，孩子嗷嗷待哺。职位不高不低有点儿尴尬，一不留神就有可能被“后浪”拍死在沙滩上。不拼，一家四口吃啥喝啥？

像张师这样人到中年身子发胖的例子很多，原因无法是以下这几点：

●工作压力大。

工作压力大时，肾上腺就分泌糖皮质激素，从而刺激脂蛋白酯酶增加我们的体脂率。

压力大，同时还会分泌更多饥饿素，总想吃东西，尤其是甜食。甜食缓解压力，久而久之，人就容易发胖。

●运动量跟不上。

中年人压力越大越想拼，运动时间减少，体能消耗小，多余的热量转化为脂肪储存起来，尤其以腹部脂肪为代表。

中年人“苹果腹”（大腹便便）就这样形成了。

●饮食不合理。

中年人积累的人脉和圏子都很大，今天这个约一顿，明天那个朋友约一顿，推还推不掉，要不就不给人面子。

三五成群免不了拼酒，胡喝海塞。晚上吃得多，早餐吃不下，饮食规律被打破，严重影响身体健康。肥胖、高血压，高血脂随之而来。

如何避免中年人发胖？

1.减少不必要的圏子，能推掉的饭局尽量推。轻简生活方式，中年人应该考虑。

2.多运动。能步行，就不要开车。每周尽量安排2～3天时间做运动或健身。

3.为自己减负，少点思想压力。做任何事量力而行，我不反对大家生二胎，但在生二胎之前要考虑自己的实际情况。

中年人，本质上是一群不肯服输的人。思想以为自己还是年轻人，身体基础代谢功能却正在下降。这是自然规律，谁也改变不了。

唯一可以改变的是心态。正视自己，并让自己运动起来。改变生活方式，主动为自己减压，控制体重，这才能重获健康！

Answer 2

因为到了中年之后，人的新陈代谢速度就会变得特别缓慢，再加上吃一些油腻的东西，所以就容易发胖，主要的原因就是因为年龄大了之后代谢速度比较慢。

Answer 3

因为人体的代谢变慢了，很多人的身体代谢出现了问题，有些人非常的懒惰，会吃的非常的多，消耗的非常的少，就会导致发胖。

Answer 4

是因为到了中年之后，身体的新陈代谢可能就不太正常了，而且身体激素也会处于一个不太正常的阶段，所以才会导致比较难控制严重。