Question

宝宝不爱吃菜，作为宝妈该如何纠正？

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Answer 1

我们要清楚，幼儿不吃蔬菜是为什么。如果不管什么原因，就乱用方法，那无疑是耍流氓。总结一下，通常有以下几个原因。蔬菜有较多的膳食纤维，味道不好。对于咀嚼功能尚未发育成熟的孩子来说，大多数蔬菜不容易咀嚼，一些细长的叶子也不容易咬碎，尤其是煮得比较清淡、味道一般的，孩子更不喜欢。

有些蔬菜有特殊气味，有些儿童对其特别敏感。每个人对食物味道的感知是不同的，对气味的偏好也是不同的。比如在我家，我爱吃西红柿，我家陈先生就从来不吃西红柿，他总说西红柿有异味，但我从来不认为西红柿有什么特殊的气味，仔细想想，这可能是气味偏好不同。幼儿的味觉敏感度比成人高，对一些独特的气味或味道会比较排斥。

对于一些蔬菜或食物，孩子会有自己独特的想法和理解。孩子们的想法总是不拘一格，有些想法会让大人发笑。他们可能不想吃西红柿等红色蔬菜，仅仅是因为他们不喜欢某种颜色，如红色。或者他们不喜欢切成片的黄瓜，因为他们不喜欢这种形状，比如圆形。或者拒绝吃土豆，因为他们不喜欢一个名字，如土豆。或者因为有些蔬菜在烹饪过程中会改变形状，他们不认识，认为不熟悉，不想尝试。

其他一些未知的原因。还有一些原因，大人可能猜不到，孩子们自己也无法解释，但他们就是不想吃某些蔬菜。比如，我的推特从添加辅食开始，就不吃蜡瓜，每吃必吐，我和陈先生都不排斥蜡瓜，甚至还挺喜欢的，至今也没弄明白推特为什么排斥蜡瓜。基于以上原因，我们可以通过以下原则帮助孩子改善不吃蔬菜的行为。尽量不咀嚼，过长的蔬菜切碎，煮烂一些；如果孩子排斥某些有异味的蔬菜，或者对吃某些蔬菜有强烈的不良反应，应该停止尝试。毕竟，即使是我们成年人也不可能吃所有种类的食物。

Answer 2

作为妈妈应该及时的纠正孩子，然后也应该让孩子养成一个良好的饮食习惯，不要让孩子挑食，可以给孩子做一些蔬菜饼，或者是可以让孩子的喝蔬菜汁，在孩子表现好的时候提出表扬和奖励，让孩子认识到吃蔬菜的好处。

Answer 3

妈妈可以把一些菜做成菜泥，加入一些好吃的调料，或者是多在孩子面前吃一些蔬菜，用引导的方式告诉孩子这些菜的作用，这样的话孩子可能会爱吃菜。

Answer 4

作为宝妈可以给宝宝做一些好看的东西，然后也可以给宝宝吃一些绿色水饺，然后一定要告诉宝宝，多吃菜才可以长大。