宝宝不爱吃菜,作为宝妈该如何纠正?
我们要清楚,幼儿不吃蔬菜是为什么。如果不管什么原因,就乱用方法,那无疑是耍流氓。总结一下,通常有以下几个原因。蔬菜有较多的膳食纤维,味道不好。对于咀嚼功能尚未发育成熟的孩子来说,大多数蔬菜不容易咀嚼,一些细长的叶子也不容易咬碎,尤其是煮得比较清淡、味道一般的,孩子更不喜欢。
有些蔬菜有特殊气味,有些儿童对其特别敏感。每个人对食物味道的感知是不同的,对气味的偏好也是不同的。比如在我家,我爱吃西红柿,我家陈先生就从来不吃西红柿,他总说西红柿有异味,但我从来不认为西红柿有什么特殊的气味,仔细想想,这可能是气味偏好不同。幼儿的味觉敏感度比成人高,对一些独特的气味或味道会比较排斥。
对于一些蔬菜或食物,孩子会有自己独特的想法和理解。孩子们的想法总是不拘一格,有些想法会让大人发笑。他们可能不想吃西红柿等红色蔬菜,仅仅是因为他们不喜欢某种颜色,如红色。或者他们不喜欢切成片的黄瓜,因为他们不喜欢这种形状,比如圆形。或者拒绝吃土豆,因为他们不喜欢一个名字,如土豆。或者因为有些蔬菜在烹饪过程中会改变形状,他们不认识,认为不熟悉,不想尝试。
其他一些未知的原因。还有一些原因,大人可能猜不到,孩子们自己也无法解释,但他们就是不想吃某些蔬菜。比如,我的推特从添加辅食开始,就不吃蜡瓜,每吃必吐,我和陈先生都不排斥蜡瓜,甚至还挺喜欢的,至今也没弄明白推特为什么排斥蜡瓜。基于以上原因,我们可以通过以下原则帮助孩子改善不吃蔬菜的行为。尽量不咀嚼,过长的蔬菜切碎,煮烂一些;如果孩子排斥某些有异味的蔬菜,或者对吃某些蔬菜有强烈的不良反应,应该停止尝试。毕竟,即使是我们成年人也不可能吃所有种类的食物。