Question

怎么提高记忆力和智商？

Answer 1

有的时候你是不是感觉你脑子的反应速度有所下降，你需要增加你的脑力了，下面一些方式可以简单的提高你的智商，延缓大脑的衰老。这位同学，你可以用以下3个方式来提高你的智商：
1多读书：读书是通往梦想的一个途径，读一本好书，让我们得以明净如水，开阔视野，丰富阅历，益于人生。人的潜能是无限的，只有不断的读书，才能开发我们的潜能，获得成功。
2吃鱼类海鲜：鱼类和海鲜里面有DHA、EPA和微量元素，能够补给大脑所需的营养，多吃鱼肉可以帮助保护大家的视力，还起到健脑益智的作用。
3吃有锌的食物：锌是分布最广泛的必需微量元素。锌能使大脑精力集中，思维敏捷。锌的食物如核桃、黄豆、白木耳、萝卜、白菜等。我还记得在初三时，我的注意力不够集中，写作业总是提不起神，导致成绩都很不好。终于在百度上面发现了一个能开启智力的“特斯拉大脑开发训练”，听完后，情况才开始得到了改变。全面提升了我的大脑，上课不再走神，我的各科成绩也得到了提高。相信你也可以，祝你好运。

追问

感谢。

Answer 2

有的人总觉得自己比别人笨，智商比较低，其实只要我们用一些方法，智商还是可以提高的。你可以通过6个方面来提高智商：
1睡眠充足，睡觉好了才会能让大脑清晰；
2多吃核桃，猪脑，牛奶等食物；
3多看书，书能让人增强知识；
4注意力集中，认真做好每一件事；
5多听多看多想；
6经历多了见识多了，有时自然也就明白了。我还记得在初二的过程，我注意力时常不够集中，上课犯困，致使我的各科学习成绩也很糟糕。偶然我通过百度找到了可以让脑袋变聪明的"尼古拉特斯拉训练"，看完后，我的状况才能开始改造。我理解力和记忆力比之前好了，上学听课不再走神，考试成绩进步得很快。我的故事应该对你有用，我想你也可以实现目标的，加油！