Question

卵巢早衰怎么办，吃什么有用？

Answer 1

巢早衰怎么办？
1、适当的补充维生素E
适当的补充维生素E以改善卵巢早衰的情况，维生素E具有很好的抗氧化作用，具有很好的美容养颜功效，也是保养卵巢的佳品，如果能够每天坚持补充维生素E，可以有效的增强卵巢的活力，改善卵巢早衰的情况。
2、坚持做瑜伽
瑜伽是非常好的一种修身养性的运动，可以让女性拥有完美的身材，同时也可以缓解一些疾病的症状。如果能够坚持做瑜伽的话，卵巢早衰的情况是可以得到改善的。练习瑜伽能够疏通血管，还可以促进血液的循环以及性激素的分泌，对卵巢起到很好的养护作用。
3、卵巢早衰跟雌激素下降有关，女性在30岁之后就要注意补充雌激素了，充足的雌激素可以让女性卵巢更具活力，而随着年龄的不断增加，体内的雌激素正在不断的流失之中，身体中的雌激素分泌不足，有可能会导致卵巢早衰，所以平时坚持吃：思妍®金巢安，它含有丰富的大豆异黄酮，可以为身体补充雌激素，也可以起到保养卵巢的作用。
4、多补充雌激素
卵巢早衰的患者还需要多补充雌激素，雌激素对女性的卵巢保养来说起着非常重要的作用，一旦出现卵巢早熟的情况，就应该要多补充雌激素，可以多吃些富含雌激素的食物，比如说吃种豆制品，也可以多喝豆浆。
5、调节心情
卵巢早衰的患者还需要注意调节自己的心情，如果说情绪总是不稳定，或者说承受的压力过大，会对内分泌造成很大的影响，进而导致卵巢早衰的症状加重，因此患者一定要学会调节心情，尽量的保证心情开朗，避免过度忧虑。

Answer 2

卵巢早衰可以吃以下几种食物调理：
1、多吃含有雌激素类食物，如大豆和豆制品、谷类，含有天然性激素，对卵巢有一定改善；
2、多吃含有维生素E的食物，如黑芝麻、核桃、杏仁、卷心菜、小麦胚芽、植物油，可以延缓卵巢衰老，但是需要经常性食用，可以产生效果；
3、适当补充天然维生素E，吃高蛋白类食物，如乌鸡、排骨、鱼肉、瘦肉；
4、多吃含有维生素C的食物，如西红柿、柠檬、樱桃、猕猴桃、苹果。
不要吃辣椒、火锅、油炸类、膨化、烟熏食品，少喝咖啡和饮料，养成良好的生活习惯，早睡早起，不要长期熬夜。